必看！電腦給我們帶來(lái)的傷害

必看！電腦給我們帶來(lái)的傷害

下面就為大家說(shuō)說(shuō)電腦給健康帶來(lái)的危害。

1、長(zhǎng)時(shí)間用電腦可致突發(fā)性耳聾

一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期看電視引發(fā)的耳鳴，主要是屬于突發(fā)性耳鳴，一般來(lái)說(shuō)突發(fā)性耳鳴耳聾的病因很多，如病毒感染、迷路水腫、內(nèi)耳微循環(huán)障礙、循環(huán)系統(tǒng)疾病和迷路窗膜破裂、生氣、坐飛機(jī)、過(guò)度疲勞、精神緊張、強(qiáng)噪音刺激等。近20年來(lái)發(fā)病率明顯上升。據(jù)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，突發(fā)性耳聾患者中有一部分患者就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦所致。

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，由于顯示器熱度過(guò)高，就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射，它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負(fù)離子中和，導(dǎo)致負(fù)離子的含量幾乎為零。

長(zhǎng)期處于正離子過(guò)多的環(huán)境中，它們通過(guò)呼吸進(jìn)入肺，然后隨血液循環(huán)被輸送到人體的各個(gè)組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內(nèi)，造成人體免疫力下降、失眠、女性?xún)?nèi)分泌紊亂、皮膚過(guò)敏、干眼病、腦功能減弱、耳鳴、眩暈，嚴(yán)重者導(dǎo)致聽(tīng)力突然下降。

所以長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人們一定注意適時(shí)適度。工作1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離電腦15-20分鐘，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，勤洗臉，盡量使用液晶顯示器。已經(jīng)有耳鳴和聽(tīng)力下降的同志看電視每天最好半小時(shí)左右，使用電腦半小時(shí)到1小時(shí)。

2、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦 或是李開(kāi)復(fù)患淋巴瘤的原因

淋巴瘤是原發(fā)于淋巴組織的惡性腫瘤，是最近10年全球發(fā)病率增速最快的惡性腫瘤之一。”淋巴瘤是起源于淋巴系統(tǒng)的惡性腫瘤，主要分為霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL) 兩大類(lèi)，中國(guó)患者以非霍奇金淋巴瘤較為多發(fā)，占淋巴瘤的80%以上。

隨著近年來(lái)現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，淋巴瘤已悄無(wú)聲息地?cái)D入了中國(guó)十大惡性腫瘤的榜單。目前國(guó)內(nèi)發(fā)病人數(shù)以每年5%的速度上升，發(fā)病人群也越來(lái)越年輕化。

專(zhuān)家指出，引起淋巴瘤的原因目前尚未完全明確，可能與一些病毒如EB病毒感染、生活環(huán)境污染的加重、有機(jī)溶劑染料過(guò)多接觸、長(zhǎng)時(shí)間處于電子輻射環(huán)境等因素有關(guān)。李開(kāi)復(fù)把大量的時(shí)間都投入在計(jì)算機(jī)行業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦敲打程序，長(zhǎng)期處于高電子輻射環(huán)境中，很有可能因此而誘發(fā)淋巴癌。

3、長(zhǎng)時(shí)間用電腦眼疲勞幾率為70%

“針對(duì)電腦操作對(duì)視力的影響，有研究結(jié)果表明，連續(xù)操作電腦2小時(shí)以上，可使近視力下降，但休息30分鐘之后，又可使視力恢復(fù)到正常水平。因此，這一階段的疲勞不會(huì)對(duì)視覺(jué)構(gòu)成威脅，但累積到一定程度，則可能導(dǎo)致視力下降。”操作電腦造成眼睛疲勞因素很多，最主要的當(dāng)屬長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕。一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，而使用電腦工作時(shí)，因過(guò)于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)會(huì)降低至6次左右。

淚液不但有消毒殺菌的作用，還有潤(rùn)滑眼球、保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能，用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少，淚液成分發(fā)生改變，進(jìn)而導(dǎo)致干眼病。如果淚液分泌太少，角膜始終得不到滋潤(rùn)，整個(gè)眼球表面就會(huì)變得干燥、結(jié)膜充血，致使角膜受損，眼睛出現(xiàn)灼熱、異物等不適感，最終出現(xiàn)視物不清、視物疲勞等癥狀。

此外，操作電腦的姿勢(shì)與距離不當(dāng)，也是使眼睛發(fā)生疲勞的原因之一。工作距離太近或姿勢(shì)不正確，過(guò)度靠近電腦屏幕，眼睛都很容易受到傷害，尤其是使用筆記本電腦時(shí)，由于屏幕過(guò)小，使用者必須近距離工作，頭部前傾，頸部肌肉用力，形成工作勞累，加重眼睛疲勞。

有些電腦因使用時(shí)間過(guò)久，屏幕亮度降低，清晰度減退，也會(huì)造成閱讀困難。而工作環(huán)境的光線(xiàn)太強(qiáng)或是太弱，也都會(huì)引起屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，對(duì)眼睛造成刺激。

不同于一般的書(shū)本閱讀，電腦屏幕是自發(fā)光顯示器，有亮度、對(duì)比度、顏色、字體大小和間距等的變化，還有閃爍、清晰度不佳、亮度不均勻或不穩(wěn)定等，都會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。周?chē)h(huán)境因素還會(huì)造成屏幕炫目，產(chǎn)生視覺(jué)混淆現(xiàn)象。

因此，自發(fā)光屏幕的視覺(jué)刺激不僅來(lái)源于電腦文字、圖形等信息，還來(lái)自于發(fā)光體特殊的視覺(jué)刺激，如視線(xiàn)在電腦、鍵盤(pán)和其他事物之間頻繁移動(dòng)和注視，有時(shí)注視率可達(dá)60%-80%，造成固視功能的下降，控制固視運(yùn)動(dòng)的大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生變化，會(huì)影響視覺(jué)的效率，導(dǎo)致眼疲勞感的加劇，出現(xiàn)眼干、眼癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀，患者還可能出現(xiàn)近視度數(shù)增加、用眼疲勞等情況。

4、長(zhǎng)期打電腦更易患心臟病猝死

在網(wǎng)吧由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)引發(fā)的猝死案件數(shù)量越來(lái)越多了，死者猝死可能與長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)打電玩有關(guān)，國(guó)外有報(bào)告指出每天花兩小時(shí)盯著電視、計(jì)算機(jī)屏幕的人，罹患心臟疾病致死率是平常人一倍。預(yù)防方面主要是改變不良的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞和精神緊張。千萬(wàn)不要久坐桌前，多活動(dòng)筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)。

專(zhuān)家介紹，現(xiàn)在媒體也常報(bào)道一些精英人才因工作繁忙，各類(lèi)活動(dòng)較多，長(zhǎng)期處于過(guò)度勞累的亞健康狀態(tài)，而絕大多數(shù)人忽視了自身的健康，尤其是缺乏早期健康干預(yù)的意識(shí)，往往等到“累倒了”才開(kāi)始重視，而這時(shí)健康狀況已經(jīng)很糟糕了，往往后悔莫及。該院心臟內(nèi)科的有關(guān)資料也表明，在該院每年收治的數(shù)千冠心病患者中，年輕的精英人才占到了近10%；過(guò)去心肌梗死患者發(fā)病年齡都在60多歲，而現(xiàn)在有的患者只有30多歲，值得社會(huì)關(guān)注。

預(yù)防電腦危害四個(gè)好方法

1、正確使用電腦

CRT顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器)，因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。

其次，應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，因?yàn)殡S著技術(shù)的進(jìn)步，新的、更多的環(huán)保技術(shù)將應(yīng)用在新產(chǎn)品上。使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏，因?yàn)镃RT顯示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。

再次，使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕亮度，與屏幕保持適當(dāng)距離。一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。不過(guò)，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上，較好距離是距屏幕半米以外。

2、注意環(huán)境

首先，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。

其次，可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強(qiáng)。

再次，注意室內(nèi)通風(fēng)。科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，也要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

3、作好皮膚護(hù)理

首先，用完電腦后要及時(shí)用清水洗臉。因?yàn)槭褂秒娔X時(shí)，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時(shí)可根據(jù)自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。

其次，使用可補(bǔ)充肌膚所缺少的物質(zhì)的護(hù)膚品。護(hù)膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護(hù)。

最后可用防曬蜜粉作第三層保護(hù)，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。另外可定期到美容院做補(bǔ)水、修復(fù)、除皺護(hù)理，通過(guò)護(hù)理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。

4、飲食保養(yǎng)

飲食調(diào)節(jié)對(duì)防輻射是非常重要的。對(duì)于生活緊張而忙碌的人來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝二至三杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。專(zhuān)家認(rèn)為綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。 另外，常用電腦的人可吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等；多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等；多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

為了身體的健康，我們?cè)谑褂秒娔X的時(shí)候要注意保健哦！