上班族如何預(yù)防電腦輻射

一天八小時(shí)工作時(shí)間甚至更長(zhǎng)，白領(lǐng)幾乎都在電腦前面坐著，電腦輻射不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，也會(huì)傷害身體。所以，平時(shí)的工作中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)一些小妙招來應(yīng)對(duì)電腦輻射的傷害，而花茶是不錯(cuò)的選擇哦！

5款花茶預(yù)防輻射的傷害

1、黃芪茉莉花茶

材料：黃芪10克，茉莉花0.5克。

做法：將黃芪、茉莉花和85攝氏度開水浸泡一小時(shí)。

功效：可以預(yù)防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能，使電磁波誘發(fā)癌癥的機(jī)會(huì)減少。

2、仙靈脾玫瑰花茶

材料：仙靈脾10克，玫瑰花1克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：可以預(yù)防電磁波造成的婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預(yù)防由電磁波導(dǎo)致的自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

3、枸杞子密蒙花茶

材料：枸杞子10克，密蒙花3克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：可以預(yù)防由于過高的電磁輻射對(duì)視覺系統(tǒng)導(dǎo)致影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等。

4、生地梔子花茶

材料：生地10克，梔子花3克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：可預(yù)防電磁波造成未成年人鈣離子劇烈流失而導(dǎo)致的骨骼發(fā)育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

5、酸棗仁白菊花茶

材料：酸棗仁10克，白菊花3克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時(shí)后飲用。

功效：預(yù)防電磁波輻射造成的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動(dòng)過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。除此以外，還可以使電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率減少。

如何遠(yuǎn)離電腦輻射斑？

面對(duì)電腦工作的OL容易受到輻射的侵襲，臉上容易形成斑點(diǎn)，想要遠(yuǎn)離輻射斑，做好以下幾件事：

1、注意皮膚保潔

上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

2、使用隔離護(hù)膚品

使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

3、趴著睡覺時(shí)關(guān)掉計(jì)算機(jī)

其實(shí)，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對(duì)著鍵盤，所以睡覺時(shí)建議關(guān)掉電腦！

上班族吃什么防輻射

西紅柿

科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。

辣椒

辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。