白領(lǐng)“左顧右盼”護(hù)頸椎

2017-06-18 11:08:43　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：頸椎病是中老年人的專利？如果你的觀念尚停留在這一階段，那么請看這組數(shù)字：近日的一份對頸椎病患者的調(diào)查顯示，患者年齡在40-59歲之間的

頸椎病是中老年人的專利？如果你的觀念尚停留在這一階段，那么請看這組數(shù)字：近日的一份對頸椎病患者的調(diào)查顯示，患者年齡在40-59歲之間的占 40.7%，30-39歲者占22.8%，而30歲以下者已達(dá)25.3%。當(dāng)下，頸椎問題正“越活越年輕”，悄然存在于快節(jié)奏生活的每一個角落。無論是 20歲、30歲還是40歲的現(xiàn)代人，都面臨著頸椎問題的威脅。當(dāng)你感到眩暈、頸部疼痛甚至麻木時，請?zhí)岣呔瑁菏遣皇穷i椎病在作祟？

頸椎在電腦前苦熬，你知不知道？

日復(fù)一日的辦公室生活，每天盯著電腦屏幕，全身上下唯一在活動的只有握著鼠標(biāo)的一只手。你可知道，巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時，也讓頸椎變得疲憊不堪。

長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體育鍛煉的辦公室生活，讓30歲以下的現(xiàn)代人成了頸椎問題最主要的攻擊對象。調(diào)查結(jié)果表明，患有頸部不適的人群中，20-30歲的年輕人所占比例竟然比30-39歲的人群高出2.5個百分點(diǎn)?？纯捶冈陔娔X前的自己，是不是已經(jīng)成了一尊塑像？

不適癥狀：頸部疼痛、間斷性眩暈、手指發(fā)麻等。

應(yīng)對妙招：“左顧右盼”護(hù)頸椎

忙碌的工作和生存的壓力，讓我們常常忽略頸部的不適，而長期受到壓迫的頸部極易誘發(fā)頸椎病。狹小的辦公室格子間雖然無法讓人充分舒展身體和頸部肌肉，但是在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”，即一左一右呈反方向交替活動頸部，卻可以讓頸部得到小憩，讓頸椎做個“課間操”。