老公熬夜吃什么才好

社會在進(jìn)步，生活節(jié)奏也在逐漸加快。生活仿佛一盤磁帶，不停的播放著，并且沒有暫停鍵。在這個(gè)高壓的社會下，工作的繁忙，家庭的壓力，事業(yè)的不順利，熬夜自然是不可避免的。作為家庭支柱的男人們，更是被熬夜折磨的死去活來，疲憊不堪。很多家庭主婦為忙碌熬夜的老公心疼，她們想盡了辦法為老公解除疲勞。那么問題來了，很多人會問，“老公熬夜吃什么好？”下面讓我們來為你答疑解惑。

1、多補(bǔ)維他命B：咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命B群，因此，必須熬夜時(shí)，要多補(bǔ)充些維他命B群。晚餐時(shí)，多吃富含維他命B群的食物，包括葉酸、煙堿酸、維他命B6、維他命B12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對安定神經(jīng)、緩解失眠、焦慮也有助益。

2、少吃甜食：熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命B群，導(dǎo)致反效果，也容易引起肥胖問題。

3、夏枯草煲瘦肉：具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。

4、生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。

5、熬夜，身體里的維生素的消耗就會相對較快，因此熬夜的人更容易衰老。因此經(jīng)常熬夜的男人要多補(bǔ)充維生素，特別是維生素C具有抗氧化，美白皮膚，減少色斑的形成的作用。因此熬夜的男人適當(dāng)吃點(diǎn)檸檬對身體有好處。

6、蘋果有百果之王的美稱，特別是對于經(jīng)常熬夜的男性朋友們多吃些蘋果對預(yù)防肥胖，促進(jìn)排便也都是會有很大的幫助的，另外蘋果中豐富的果膠還有促進(jìn)排泄防止動脈硬化的作用，特別是對于久座的IT男，熬夜加班后來一個(gè)蘋果更可補(bǔ)充體力，同時(shí)還能有效的預(yù)防肥胖。

對于老公熬夜吃什么好有沒有覺得豁然開朗呢？身體好源于吃的好，會吃的人擁有更加美好，無壓力的人生。不要等到問題積壓到最后才知道解決，看到老公熬夜，為他做一份美味健康的吃食吧。抓住老公的胃，做一個(gè)合格的好老婆。熬夜不可怕，會吃才是王道。