男人補(bǔ)氣吃什么食物好？
很多人在生活當(dāng)中可能都聽(tīng)說(shuō)過(guò)氣虛這種癥狀，這是由于先天的不足，也就是腎臟不好而引起的，或者是由于后天脾胃的不和，或者是年老體弱等一些原因引起的，但是如果是后天的脾胃不和，我們可以通過(guò)吸收一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充，從而達(dá)到改善氣虛體質(zhì)的作用，在中醫(yī)認(rèn)為食物的作用是最好的。
土豆補(bǔ)胃氣：
因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系。
山藥益腎氣：
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛?！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。
香菇補(bǔ)氣血：
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”
韭菜補(bǔ)中氣：
生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽(yáng)氣，可見(jiàn)韭菜有壯陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽(yáng)草”。用于補(bǔ)氣壯陽(yáng)時(shí)，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。
我們都知道氣虛是由于脾胃不和而引起的，所以想要解決這個(gè)問(wèn)題，就一定要把脾胃養(yǎng)好，咱要把脾胃養(yǎng)好早上的時(shí)候是一定要吃早飯的，可以吃一些黃色的食物，比如說(shuō)豆?jié){，我覺(jué)得土豆，這些食物對(duì)于我們的脾胃都有非常大的好處。
