脾氣不好的男人怎么控制脾氣？

我們都會(huì)有脾氣不好的時(shí)候，在很多情況下，這是對(duì)我們很不利的。尤其是很多人在工作比較繁忙時(shí)，會(huì)經(jīng)常的發(fā)脾氣，這樣問(wèn)題不僅不會(huì)解決，還會(huì)造成同事間的矛盾。有很多男士發(fā)脾氣是非?？膳碌模?huì)與親人朋友之間吵鬧分隔。對(duì)于這種情況，很多男士也很后悔。那么怎么控制男人的脾氣呢？

1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補(bǔ)肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達(dá)”、“氣機(jī)通暢”，達(dá)到補(bǔ)肝健腎的功效。

2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類(lèi)為主，輔以肉類(lèi)、蔬菜、水果，不但營(yíng)養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補(bǔ)充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。

3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因?yàn)槭卟?、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。

4、解決睡眠問(wèn)題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺(jué)。晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠(yuǎn)離壞脾氣。

5、久坐、長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)、穿緊身褲，會(huì)使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時(shí)后要站起來(lái)活動(dòng)，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。

6、深海魚(yú)類(lèi)，比如鯖魚(yú)、鮭魚(yú)、銀白魚(yú)、青魚(yú)和鯡魚(yú)，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對(duì)治療暴躁脾氣很有效果。

7、維生素B1是人類(lèi)神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會(huì)變得暴躁?？ㄗ尤?、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。

對(duì)于脾氣不好的男人怎么控制，相必我們都想找到適合的解決辦法。在與人的交往過(guò)程中，關(guān)系比較融洽是很多人追求的。但是總會(huì)有一些意見(jiàn)不能達(dá)到一致，這就需要我們一起相互包容，對(duì)于明知道自己容易發(fā)脾氣的男士來(lái)說(shuō)，小編介紹的一定要好好的看看，控制自己的脾氣哦。