男人不自信怎么辦 看完你就明白了
人家常說,做任何事情如果想成功,那么一定要對自己充滿信心才好,信心是成功的前提,如果沒有信心,不自信改怎么辦呢?
增強自信的第一個方法:關(guān)注自己的優(yōu)點。在紙上列下十個優(yōu)點,不論是哪方面(細心、眼睛好看等等,多多益善),在從事各種活動時,想想這些優(yōu)點,并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信,這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法:與自信的人多接觸?!敖煺叱啵吆凇边@一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法:自我心理暗示,不斷對自己進行正面心理強化,避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說:“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,這將不斷提升自己的信心。增強自信的第四個方法:樹立自信的外部形象。首先,保持整潔、得體的儀表,有利于增強一個人的自信;其次,舉止自信,如行路目視前方等,剛開始可能不習(xí)慣,但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信;另外,注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法:.不可謙虛過度。謙虛是必要的,但不可過度,過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。
增強自信的第六個方法:學(xué)會微笑。微笑會增加幸福感,進而增強自信。
增強自信的第七個方法:揚長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中,抓住機會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長,同時注意彌補自己的不足,不斷進步,肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法:閱讀名人傳記,因為很多知名人士成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不好,如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。
增強自信的第九個方法:做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備,那么,在從事這項活動時,必然較為自信,而且這利于順利完成活動并增強整體自信心。
增強自信的第十個方法:給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?,并且在目標達成后,定更高的目標。目標不能太高,否則不易達到,如果達不到,對自信心會有所破壞。