陰莖保養(yǎng)方法 讓你的陰莖永葆青春

男性的陰莖跟身體的其他部位一樣，都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰老。并且，由于日常生活的不注意，有些男性陰莖衰老的比身體還要快，往往年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)陰莖衰老的反應(yīng)，如陽(yáng)痿等。那么，男性的陰莖應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？

一： 高潮之后需酣睡

1： 性愛(ài)后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會(huì)勃起3—5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛(ài)，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示，夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

二： 遠(yuǎn)離香煙

1： 吸煙(包括二手煙)會(huì)影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示，吸煙除了損傷血管之外，還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

三： 不與硬物對(duì)抗

1： 一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對(duì)陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來(lái)一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽(yáng)痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽(yáng)痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。

四： 經(jīng)常打哈欠

1： 打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開(kāi)后，既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時(shí)發(fā)生，那么男性打哈欠時(shí)，其陰莖也會(huì)顫動(dòng)。男性有意識(shí)地多打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。

五： 防止出軌

1： 研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽(yáng)痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長(zhǎng)期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病，這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排斥性生活，發(fā)生陽(yáng)痿。

六： 經(jīng)常步行

1： 戈德斯坦博士表示，一項(xiàng)涉及3.1萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，與長(zhǎng)時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問(wèn)題的幾率會(huì)降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

七： 控制血糖

1： 超過(guò)50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問(wèn)題。糖尿病會(huì)給陰莖帶來(lái)雙重打擊。一方面，糖尿病加速動(dòng)脈病變，損傷陰莖血管，增加陽(yáng)痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會(huì)損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會(huì)麻木。

量的高低，很大程度上是和男人陰莖勃起的時(shí)間、勃起硬度決定的，男人為了自己的陰莖勃起有力，想了各式各樣的辦法，但是，很多都是白費(fèi)了功夫卻沒(méi)有效果，其實(shí)男性陰莖的保養(yǎng)需要從日常生活做起。