男人別太苛求自己 超過1分鐘算正常

還沒開始，即結(jié)束，人們常常會(huì)用“快槍手”來形容早泄的男人。國際新標(biāo)準(zhǔn)是：超過一分鐘都不算是早泄。因此，別總拿“早泄”嚇自己。

性學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，年輕人性經(jīng)驗(yàn)缺乏，很容易性興奮而導(dǎo)致射精快，但是通過性經(jīng)驗(yàn)和性技巧的學(xué)習(xí)，提高控制射精能力，均可延長性生活的時(shí)間。

早泄和射精快不是一回事

早泄一定是包括以下三個(gè)方面：

①在較長一段時(shí)期內(nèi)，射精發(fā)生在性交前或剛剛開始性交后1分鐘以內(nèi)；

②自己不能控制射精達(dá)到滿意性愛；

③造成了自身心理的壓力。

也就是說，超過一分鐘以上都算正常。陳俊說，絕大部分來咨詢?cè)缧沟哪贻p人都是正常的，真正確診為早泄的患者只占到這部分人群的10％－20％。

專家強(qiáng)調(diào)，如果進(jìn)入陰道之后男方不動(dòng)，則可延長射精時(shí)間或者做第一次射精快，但是在做第二次的時(shí)候能延長時(shí)間，這些都表明不是早泄。

心理因素影響性愛質(zhì)量

“排除其他病變因素引起早泄外，年輕人的早泄的主要原因是精神心理因素。”陳俊認(rèn)為，“精神因素可以影響高級(jí)性中樞，當(dāng)性興奮提高時(shí)，射精中樞反應(yīng)加快、加強(qiáng)，射精不能隨意控制從而引起早泄。

事實(shí)上，早泄對(duì)男性的打擊的確不小，很傷自信心。懷著沮喪的心情來就診時(shí)，患者往往閃爍其辭。陳俊說，真正的早泄患者，其伴侶一定不滿意，而自己也無法獲得征服感，因此壓抑、焦慮的情緒較為突出。而這種負(fù)罪感、憂郁、不安、焦慮等均可加重早泄的發(fā)生。

心理治療對(duì)于各種類型的早泄都很重要。首先要讓病人樹立信心，相信早泄可以治愈。專家建議，夫妻雙方應(yīng)該一同治療，要讓患者的配偶了解一些基本的性知識(shí)，包括性生活過程中的性心理和可能出現(xiàn)的性行為方式，爭取女方在性生活時(shí)主動(dòng)配合，以解除患者的精神壓力和緊張情緒。

另外，性生活的經(jīng)驗(yàn)和技巧對(duì)于預(yù)防早泄很重要，比如在前戲上多花一點(diǎn)時(shí)間，或者在時(shí)間上，可以選擇早上，因?yàn)樵绯康男陨畋韧砩腺|(zhì)量高、時(shí)間長，因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，消除精神和身體的疲勞。另外在無須動(dòng)情的情況下早晨陰莖的自然勃起也會(huì)使射精潛伏期延長。