心理負(fù)擔(dān)引發(fā)陽(yáng)痿 日常調(diào)養(yǎng)很重要

心理負(fù)擔(dān)引發(fā)陽(yáng)痿 日常調(diào)養(yǎng)很重要

有研究表明心理因素是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿最重要的原因，因此，日常生活中調(diào)整心態(tài)平和能有效的預(yù)防陽(yáng)痿，千萬(wàn)別給自己增加心理負(fù)擔(dān)。那么，引發(fā)陽(yáng)痿的因素都有哪些呢？

引發(fā)男性陽(yáng)痿的因素

1、缺乏正確的性知識(shí)。由于家庭中來(lái)自父母對(duì)性的嚴(yán)格要求；或父母雙方的感情不和；或父母在子女青春發(fā)育期，不但沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)男越逃?，反而?duì)子女問(wèn)及性問(wèn)題時(shí)總是羞于回答，結(jié)果造成他們對(duì)性有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為那是一種低級(jí)下流的東西，使他們產(chǎn)生過(guò)重的心理壓力；或由于世俗對(duì)手淫行為的危害性過(guò)于夸大，讓那些本屬正?，F(xiàn)象的性釋放行為說(shuō)成是道德倫喪，從而使他們背上心理包袱；或受到過(guò)不良的性信息刺激，比如黃色書(shū)刊、錄像及影碟等宣傳的病態(tài)性行為，誤導(dǎo)人們過(guò)分看重性能力，當(dāng)自己不如人時(shí)，就造成了心理壓力等等。這些情況都有可能引起陽(yáng)痿的發(fā)生。

2、夫妻間關(guān)系不和。如新婚首次性交的失敗，妻子對(duì)丈夫不滿，從而使夫妻雙方不協(xié)調(diào)配合，丈夫帶著不愉快的心情去行房；或由于女方有第三者，丈夫?qū)ζ拮佑袛骋?；或男方有外遇，?duì)自己的妻子缺乏興趣，女方?jīng)]能引起丈夫的性興奮等等。均是造成陽(yáng)痿的心理因素。

3、男性自信心缺乏。比如對(duì)自己的“陰莖短小”過(guò)分擔(dān)心，認(rèn)為沒(méi)有別人的那么大，怕不能滿足妻子的性要求；或過(guò)分強(qiáng)調(diào)丈夫?qū)ζ拮有詽M足的責(zé)任，認(rèn)為要是有一次不能滿足妻子的需要，就是自己出了毛病；或平素心理素質(zhì)就差，當(dāng)在性生活過(guò)程中稍受妻子的責(zé)備，就耿耿于懷，待下次過(guò)性生活時(shí)也不能擺脫這種心理壓力等等。對(duì)于那些妻子較為"壯實(shí)"的丈夫來(lái)說(shuō)，這類(lèi)情況則相對(duì)多些。

4、來(lái)自醫(yī)生的錯(cuò)誤解釋。有些醫(yī)生為了增加收入，或醫(yī)療水平太差，把患者的“腎臟”說(shuō)成“很難醫(yī)治”，結(jié)果患者終日擔(dān)心自己的腎臟，似乎真是無(wú)藥可治了。這樣都會(huì)導(dǎo)致勃起困難。另外，還有一些患者，由于患有其它疾病，或是得過(guò)性傳播疾病治愈后還擔(dān)心有“后遺癥”，而表現(xiàn)在性生活方面的無(wú)能等等。其實(shí)，這里所舉的心理因素還只是其中的一部分。在實(shí)際工作中，當(dāng)遇到具體問(wèn)題時(shí)還需要分別對(duì)待才是。

陽(yáng)痿日常調(diào)理需重視

1、定期鍛煉對(duì)預(yù)防陽(yáng)痿有很大幫助。專家表示，大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車(chē)。長(zhǎng)時(shí)間騎單車(chē)的人應(yīng)該選擇適合自己的單車(chē)，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

2、控制壓力。心理壓力會(huì)增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

3、合理膳食。合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質(zhì)豐富的食品。