老煙男必知 4種患癌信號(hào)

老煙男必知 4種患癌信號(hào)

老煙男必知4種患癌信號(hào)

老煙民是肺癌青睞的人群，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，需要注意肺癌來(lái)臨的哪些信號(hào)?如果老煙民出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，聲音沙啞，咳嗽不斷的時(shí)候就需要額外留意了。

研究報(bào)道稱，在不吸煙的男性當(dāng)中，20%的人在75歲前會(huì)患癌癥，而在吸煙的男性中，32%的人在75歲前會(huì)患癌癥。如果煙民還過(guò)量飲酒，那么他們患癌的可能性還會(huì)增加。調(diào)查還顯示，吸煙對(duì)女性的潛在威脅更大。吸煙的危害已經(jīng)被眾人熟知，但是“二手煙”的危害卻尚未被重視，專家稱，每天吸15分鐘二手煙，致癌的幾率和吸一手煙沒(méi)什么區(qū)別;亞洲女性有些基因特別脆弱，吸入二手煙致癌幾率更高……

老煙民需注意四種癌變信號(hào)

老煙民是肺癌青睞的人群，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，需要注意肺癌來(lái)臨的哪些信號(hào)?

一、如果老煙民突然出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，且吃藥難以鎮(zhèn)痛，可能跟肺癌有關(guān)系。“肺癌癌細(xì)胞會(huì)分泌一種物質(zhì)使關(guān)節(jié)疼痛。”

二、突然的聲音沙啞，也可能是肺癌。

三、如果一個(gè)人突發(fā)咳嗽，治療兩至三周都沒(méi)有好轉(zhuǎn)，應(yīng)考慮肺部是否有問(wèn)題。如果咳嗽有血絲，更要高度警惕。

四、老煙民多少會(huì)有咳嗽的習(xí)慣，但如果咳嗽突然變得頻繁，且?guī)в幸恍┙饘俾曇簦岛茈y咳出來(lái)，也可能是肺部病變的前兆。

香煙過(guò)濾嘴其實(shí)只是擺設(shè)

吸煙者比普通的人致癌機(jī)會(huì)高出20倍，但最重要的致癌成分并不是大家所熟悉的尼古丁，而是煙中一種叫做苯并芘的成分。更可怕的是，不管用什么樣的過(guò)濾嘴，只能過(guò)濾尼古丁，對(duì)苯并芘根本沒(méi)用。

有專家曾在老鼠的氣管上涂抹苯并芘，20～30次之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)生癌。除了苯并芘，吸煙過(guò)程中產(chǎn)生的煙霧總共含有200多種致癌物質(zhì)。

吸煙女性更易患膀胱癌

美國(guó)的一項(xiàng)新研究結(jié)果顯示，吸煙女性患膀胱癌的風(fēng)險(xiǎn)比此前認(rèn)為的要大。研究指出，香煙成分的變化是風(fēng)險(xiǎn)增加的潛在原因。

最新數(shù)據(jù)顯示，女性膀胱癌病例中約有50%是吸煙造成的，而在此前的研究中，這個(gè)比例為20%~30%。研究人員說(shuō)：“吸煙與膀胱癌的關(guān)系增強(qiáng)也許是因?yàn)槎嗄陙?lái)香煙的成分和吸煙習(xí)慣發(fā)生了變化。”研究報(bào)告稱：“香煙的成分在過(guò)去50年中發(fā)生了變化。”這些變化使“焦油和尼古丁的濃度降低，而包括B-萘胺(已知的膀胱癌致癌原)在內(nèi)的致癌原的濃度卻明顯增加。”

三款補(bǔ)湯給吸煙男潤(rùn)肺

肺是人的通氣口，是呼吸系統(tǒng)的“命脈”，抽煙男人的肺更需要注意保養(yǎng)，以下三款湯最能補(bǔ)吸煙男的肺。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺為嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙為熱毒燥邪，長(zhǎng)期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種癥狀。

在治療方面，針對(duì)肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺為法。在這里，我們介紹幾條食療方法，以期能通過(guò)“食療”來(lái)預(yù)防煙源性疾病，減少吸煙的危害。

川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

杏仁雪梨山藥糊

取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

6種戒煙最好的方法

消除緊張情緒

緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。

體重問(wèn)題

戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過(guò)加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來(lái)對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無(wú)脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

加強(qiáng)戒煙意識(shí)

明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。

尋找替代辦法

戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡換成喝茶。

打賭

一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。

少參加聚會(huì)

剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。

結(jié)語(yǔ)：世上無(wú)難事，只怕有心人。只要老煙男真的下定決心，為了自己和家人的健康努力戒煙，就一定會(huì)收到不錯(cuò)的效果!