如何加倍減肥的成效
2016-12-19 16:03:23 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：1、浴缸泡澡溫暖全身 泡澡瘦身方法
泡澡能夠讓身體變暖，還能通過出汗，然身體中的廢棄物排出體內(nèi)。而單純的淋浴則只能洗去身體表面的污垢
1、浴缸泡澡溫暖全身 泡澡瘦身方法
泡澡能夠讓身體變暖，還能通過出汗，然身體中的廢棄物排出體內(nèi)。而單純的淋浴則只能洗去身體表面的污垢，不能達到瘦身的效果。習(xí)慣了淋浴的mm們，趕快嘗試來泡澡吧！
如果家里空間有限的話，也沒問題。先從泡腳開始，慢慢的恢復(fù)身體的溫度。人的雙腳具有運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下的功能。雙腳上有60多個穴位，而這些穴位與全身器官都有相應(yīng)的關(guān)系。所以泡腳是恢復(fù)體溫最簡單的辦法。每天睡前，用43℃的熱水泡腳15分鐘，然后保溫30分鐘，有可能的話可以給雙腳來個簡單的按摩，這樣就能有效地讓身體變得溫暖。
2、給下半身保暖，加快排毒
吃得過多或者喝得過多，血液中積累下來的多余的水分和廢物會讓身體變冷。如果將這些毒素都排出體外，我們的體溫就會升高，新陳代謝的能力也會增強。而排毒的重點，就是保持下半身的溫暖，這是因為下半身是腎臟和腸道等排泄器官集中的地方。夏季穿著短褲和短裙長時間的待在空調(diào)房里，當(dāng)然不利于下半身的保暖。因此，在辦公室的時候，帶一個大的披肩把腿包起來，就能避免受涼啦！
想要加倍減肥都的成效，記得保持溫暖型的體溫哦！這個夏天你也可以借助這個方法讓自己瘦瘦的
