經(jīng)期能吃安康魚嗎
月經(jīng)期間，女性應該注意的事項有很多，因為在這一時期女性的身體抵抗能力相對于平時有所減弱，如果在這一時期女性不加強保養(yǎng)，很容易給身體帶來負面影響。特別是一些辛辣刺激的食物，吃多了容易引起子宮收縮，造成經(jīng)血過多。
所以經(jīng)期女性一定要格外注意自己的飲食和生活習慣。不能吃的食物一定不要吃。現(xiàn)在的很多女性認為經(jīng)期不宜吃安康魚，這有什么科學依據(jù)嗎，還是讓我們先來了解一下安康魚吧。
安康魚，又名蛤蟆魚、老頭魚、丑婆等。魚綱，安康目，安康科，體柔軟，無鱗，頭和體的邊緣有許多皮質(zhì)突起。體前半部平扁，圓盤形，尾部細小。體長50厘米以上。背紫褐色，腹面淡色。頭大，口寬，牙尖銳，口內(nèi)有黑白斑紋。胸鰭寬大，臂狀。背鰭最前3鰭棘分離，第一棘頂端有皮瓣(也叫皮質(zhì)穗)，瓣內(nèi)寄生著一些發(fā)光的細菌，象一只懸掛明燈的釣魚桿。
安康魚，俗名蛤蟆魚、老頭魚、結巴魚、丑婆、海鬼魚等。它長相丑陋皮膚粗糙，但是肉質(zhì)特別細膩。安康魚全身都可以食用，而且所含脂肪低、熱量少，更富含豐富的維他命A、D和E，尤其是魚肝有保持視力、預防肝臟疾病等功效。據(jù)說安康魚可治咳嗽，故又稱“老頭魚”。
適宜人群：
一般人均適合食用安康魚。
功效：
補血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、提高免疫力、增強記憶力、滋陰補陰、開胃消食、消脂吸脂、美白、祛斑、除皺、抗衰老、降低膽固醇
安康魚具有滋陰補陰的功效，所以經(jīng)期女性可以適量的食用安康魚，還能達到調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，此外，痛經(jīng)的女性也可以在經(jīng)期多食用一些安康魚，以達到調(diào)理身體的作用。安康魚的脂肪含量較少，所以也是老年人和高血壓患者滋補的佳品。
