經(jīng)期期間如何減肥

2016-12-25 18:10:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：經(jīng)期其實對于女性而言是一個非常重要的時間段，在這個時候身體的抵抗力比較弱，所以容易受到一些疾病的困擾，而在這個時候就需要大量的補(bǔ)充

經(jīng)期其實對于女性而言是一個非常重要的時間段，在這個時候身體的抵抗力比較弱，所以容易受到一些疾病的困擾，而在這個時候就需要大量的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)提高身體的免疫能力，但實際上很多人也認(rèn)為其實經(jīng)期也是女性減肥的最佳時期，那么你了解過經(jīng)期時間應(yīng)該怎么樣去減肥嗎

經(jīng)期女性的身體是比較虛弱的，所以在這個時候需要大量補(bǔ)充的是營養(yǎng)物質(zhì)一般并不建議女性在經(jīng)期的時候減肥，，因為那樣容易給健康，因為那樣容易給健康帶來很大的影響，不利健康。

1，經(jīng)期過后第一個星期是最容易減肥的。這個時候我們就可以選擇一些減肥方法減肥了。最好的呢，就是跑步。這個時候是最容易燃燒脂肪的呀！跑跑步、跳跳繩，都不錯哦。

2經(jīng)期減肥，還有一個就是用水果代替一日三餐中的一餐。經(jīng)期是一個特殊時期。對養(yǎng)分的吸收是很高效的。所以吃水果，美容養(yǎng)顏又減肥，不錯呦！

3經(jīng)期過后的第二個星期還是可以適當(dāng)?shù)臏p肥的，但是不要像第一個星期那樣，這個星期只是鞏固就好。要不然身體會吃不消的??！千萬不要傷害我們的健康呀。

減肥，千萬不要絕食的呀，也不能操之過急。要循環(huán)的。慢慢來。

事實上，如果一定要減肥，那一定是建立在科學(xué)健康的基礎(chǔ)上一般，我們絕對不提倡盲目的追求骨感而減肥，因為那只會給自己的身體健康，帶來很大的傷害希望大家都可以重視這些問題，尤其是對于女性而言。