女人為什么要多吃西紅柿
2016-12-25 19:43:38 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：據(jù)美國《醫(yī)學(xué)日報》報道，美國新澤西州立羅格斯大學(xué)與俄亥俄州立大學(xué)合作的一項(xiàng)新研究表明：每天多吃點(diǎn)西紅柿，有助保護(hù)乳腺健康。研究團(tuán)隊
據(jù)美國《醫(yī)學(xué)日報》報道，美國新澤西州立羅格斯大學(xué)與俄亥俄州立大學(xué)合作的一項(xiàng)新研究表明：每天多吃點(diǎn)西紅柿，有助保護(hù)乳腺健康。
研究團(tuán)隊召集了70名絕經(jīng)后女性參加了為期10周的試驗(yàn)，她們在此期間堅持食用富含番茄的飲食，對應(yīng)量為每天至少攝入25毫克的番茄紅素。在試驗(yàn)結(jié)束時，研究者對參與者體內(nèi)脂聯(lián)素(這種能夠?qū)ζ咸烟瞧鸬秸{(diào)節(jié)作用的激素會影響到人們患乳腺癌的風(fēng)險)含量的變化進(jìn)行了評價。結(jié)果顯示：在堅持食用富含番茄紅素的飲食10周后，參與者體內(nèi)的脂聯(lián)素含量平均增加了9%，從而降低了患乳腺癌的風(fēng)險。
專家建議，由于番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，西紅柿熟著吃比生著吃效果更好。此外，西紅柿的皮和核所含番茄紅素也很多，食用時最好保留。
