冬天手冷怎么辦 冬天手冷如何緩解
2015-12-16 18:22:40 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多人在冬天的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)手是非常冰涼的。尤其是很多女孩子更容易手腳冰涼，那冬天手冷的時(shí)候要怎么辦呢？下面一起來看看吧。
冬天手冷怎么辦 冬天手冷如何緩解
很多人在冬天都有手冷的癥狀，那冬天手冷怎么辦呢？如果想要緩解手腳冰冷的問題，可以試一下下面的食譜。
1、人參枸杞湯
加入1500cc的水和各5錢的人參、枸杞，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，就可以飲用了。
2、人參核桃飲
加入7-8片人參、15-20顆核桃后，加水蓋過，再用大火煮開，接著用小火煮10-20分鐘，最好在睡前溫飲，可光喝湯汁，也可將熬煮的渣一并服用。
3、紅棗龍眼飲
先加入適量紅棗、龍眼，再加水熬煮，就可以飲用。這尤其適合貧血、容易感到頭暈的人喝。
冬天手冷要如何緩解
1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。
2、保暖衣服要注意穿。
3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。
4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。
5、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物或者水果。
6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運(yùn)行不通，大腿氣血運(yùn)化不好，導(dǎo)致水腫冰涼。
7、平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。
