?女人腎陰虛的幾種治療方法

相信大家對(duì)于腎陰虛這種癥狀肯定不會(huì)陌生吧，腎陰虛是女性朋友容易出現(xiàn)的一種病癥，腎陰虛的出現(xiàn)不但容易導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)黑眼圈和黃褐斑而且還會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和腰酸痛等癥狀，所以我們建議女性朋友要重視這種病癥，下文我們給大家介紹一下女人腎陰虛的幾種治療方法。

腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對(duì)患者開的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息，合理性生活等，飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主。

飲食應(yīng)多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。

補(bǔ)虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無(wú)光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克。

養(yǎng)陰潤(rùn)臟粥：適用于失眠、白發(fā)、記憶力下降、便秘等，也適合疲勞綜合癥。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優(yōu)質(zhì)大米50克

腎陰虛患者還應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳制品、魚、蟹、甘藍(lán)、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，面包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是腎陰虛了，我們知道腎陰虛的出現(xiàn)容易給患者帶來(lái)多方面的麻煩，所以我們一定要重視這種病癥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了女人腎陰虛的幾種治療方法。