經(jīng)期前體重增加是什么原因
很多的女性經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重在月經(jīng)來之前會(huì)有明顯的增加，這對(duì)于減肥的女性來說，影響更大，很多不知道的人以為自己減肥沒有取得效果，反彈了。專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不是什么問題，這主要與女性的身體內(nèi)分泌有很大的關(guān)系。為此，今天特地給大家介紹一下，經(jīng)期前體重增加是什么原因？
經(jīng)期前體重增加是什么原因？看下面的介紹：
1，經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荷爾蒙與體重有一定關(guān)系。荷爾蒙會(huì)引起水腫，比如在經(jīng)期前2周，體內(nèi)的水份會(huì)比平時(shí)增加400-1400毫升，也就是說體重會(huì)比平時(shí)增加0.4-1.4公斤，甚至有的女人的體重會(huì)增加4公斤。但你不要擔(dān)心，這種水腫只是暫時(shí)的，一般在經(jīng)期過后就可以恢復(fù)正常體重。
2、經(jīng)期前一周開始少吃鹽至經(jīng)期結(jié)束，每天服用鈣片，可以緩解經(jīng)期身體的水腫癥狀，將月經(jīng)對(duì)體重的影響減到最低。
3、很多人會(huì)感覺經(jīng)期前一周胃口會(huì)特別好，特別能吃，其實(shí)這也是荷爾蒙在做怪，這是體內(nèi)雌性激素和黃酮分泌量減少的原因。這時(shí)如果放縱自己由著胃口來吃，體重就會(huì)真的增加了。要抵抗這種對(duì)食物的過分欲望最好的方法就是睡覺。
4、服用避孕藥就相當(dāng)于每天服用等量的人工合成的荷爾蒙。有的避孕藥也會(huì)導(dǎo)致體重增加哦，所以最好聽從醫(yī)生的建議，吃那些影響小的。
綜上所述，就是專家介紹的關(guān)于“經(jīng)期前體重增加是什么原因”的具體內(nèi)容，如果女性朋友在生活中發(fā)現(xiàn)自己的體重在經(jīng)前有明顯的上升，那么千萬不要緊張，這是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，只要大家在生活放平心態(tài)，在經(jīng)前多注意一些上面介紹的內(nèi)容，問題就不是很大的。
