女人補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么藥
氣血兩虛的情況是好多女性朋友會(huì)有的現(xiàn)象，這可能是和女性的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)系的原因，有了氣血兩虛的現(xiàn)象后，我們一定要重視，特別是要進(jìn)行積極的調(diào)理，有好多女性有氣血虛的現(xiàn)象后想到的就是吃什么藥，其實(shí)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們可以通過(guò)藥膳來(lái)調(diào)理，下面一起來(lái)了解一下女人補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么藥？
女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥膳
第一：銀耳紅棗湯
材料：銀耳、紅棗、桂圓干、枸杞
做法：將所有的食材清洗干凈之后泡發(fā)，然后一起放入鍋中熬煮，直到軟爛之后直接服用。
功效：銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和燕窩同等，但是價(jià)格則是便宜的多，所以也被稱之為窮人的燕窩。中醫(yī)方面認(rèn)為，銀耳具有很好的潤(rùn)燥以及保健的作用，特別適合治療那些由于燥氣以及火氣所引起的慢性急性病。紅棗和枸杞則是具有很好的補(bǔ)血作用。所有的食材混合在一起之后，補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用則是加倍提升。
第二：雙紅補(bǔ)血湯
材料：紅薯、紅棗、紅糖
做法：將清水放入鍋中燒開，隨后放入煮熟之后的紅薯和紅棗，熬煮軟爛起鍋之前加入紅糖攪拌均勻。
功效：這道食譜非常適合夏天以及剛剛?cè)肭锏臅r(shí)候服用，是一道非常好的養(yǎng)生甜品。如果比較喜歡吃南瓜，那么也可以將紅薯?yè)Q成南瓜，效果也是很好的。
第三：木瓜銀耳湯
材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖
做法：將銀耳放入清水之中泡發(fā)，然后將泡發(fā)好的銀耳和紅棗一起翻入鍋中，小火慢燉半個(gè)小時(shí)，隨后加入準(zhǔn)備好的冰糖以及木瓜，這樣就可以直接服用了。
功效：具有很好補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，女性經(jīng)常服用還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了女人補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么藥，這也是一種在平時(shí)最好的調(diào)理方法，食療的功效或是藥膳的功效大家是特別清楚的，不過(guò)在平時(shí)我們也要注意自己的生活要有規(guī)律，特別是在平時(shí)預(yù)防出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。
