女性來月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎

經(jīng)期這是女性每個月都會經(jīng)歷的一件事情，這是對于女性的健康有著非常大的影響。經(jīng)期來的時候許多女性會出現(xiàn)經(jīng)痛、氣色不好的狀況，因此怎么樣讓女性更好的度過經(jīng)期就成了許多人關(guān)注的話題。咖啡是我們生活中常見的飲料之一，咖啡是對于人們提神有著非常好的作用，受到了年輕男女的喜歡，那么你知道女性來月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎？

月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處

月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時，機體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。

咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。

女性月經(jīng)期間飲食注意事項

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)。

月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。

不宜吃刺激性強的辛辣食物。

也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

女性來月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎，看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了女性在月經(jīng)期間是可以喝一點咖啡，適當(dāng)?shù)目Х瓤梢詭椭跃徑庠陆?jīng)帶來的不適。不過咖啡喝多了就會給女性的健康帶來非常多的危害。月經(jīng)期間應(yīng)該要注意飲食的清淡和營養(yǎng)，防寒保暖也是非常重要的。