女人穴位養(yǎng)生兩大穴位簡(jiǎn)介
女人養(yǎng)生穴位很多，因篇幅有限只介紹兩種，中府穴和命門(mén)穴，掌握運(yùn)用這兩處的穴位按摩能夠延緩衰老，提高身體的免疫力。女人養(yǎng)生很重要，除了穴位養(yǎng)生以外，另外也要注意多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以做一些按摩保健，促進(jìn)血液流通，這樣都有利于身體的微循環(huán)，提高身體的抗病能力。下面我們具體來(lái)看一下。
中府穴
位置：中府穴位于人體的胸外側(cè)部，與第一肋間隙平行，距前正中線6寸處。
動(dòng)作要領(lǐng)：用中指和無(wú)名指按壓，稍微用點(diǎn)力，以能夠承受為宜，每次按揉3——5分鐘，每天堅(jiān)持1—5次。
醫(yī)理：中指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來(lái)的氣叫中氣。如果經(jīng)常覺(jué)得氣不夠使，喘不上氣來(lái)，或者大便的時(shí)候無(wú)力，及吃點(diǎn)東西就腹脹，這就是中氣不足了。中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，利用這個(gè)穴調(diào)氣最好。
功效：經(jīng)常按摩中府穴可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛等癥狀。
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命門(mén)穴
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。
動(dòng)作要領(lǐng)：每天睡覺(jué)前，用拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。每日1次即可。
醫(yī)理：命門(mén)穴因其位處腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場(chǎng)中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門(mén)。
功效：按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
女人與男人不同，女人多寒涼體質(zhì)，因此需要在多方面來(lái)調(diào)養(yǎng)，尤其是過(guò)了三十歲的女性更是如此，這時(shí)候的女性身體素質(zhì)在逐漸下降，整體機(jī)能也在慢慢變差，這時(shí)候如果進(jìn)行良好的調(diào)養(yǎng)能夠延緩衰老，提高身體素質(zhì)，讓女人更具活力。
