15種方法快速止痛經(jīng)有哪些？
很多的女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感覺到腰酸肚子痛，其實(shí)這些都是由于痛經(jīng)引起的，嚴(yán)重的痛經(jīng)會(huì)影響到女性的生活和工作，這時(shí)候最好是能夠通過(guò)一些比較有效的方法來(lái)進(jìn)行緩解和治療，下面我們一起來(lái)了解一些對(duì)于女性朋友出現(xiàn)的痛經(jīng)具有很好的治療作用的方法。
1、寒濕凝滯型痛經(jīng)
患者平素應(yīng)多吃一些具有散寒化濕、溫經(jīng)活血作用的食物，如生姜、羊肉、狗肉、蔥白、山楂等。
2、濕熱下注型痛經(jīng)
患者平素應(yīng)多吃一些具有清熱除濕、化淤止痛作用的食物，如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等。
3、氣血虛弱型痛經(jīng)
患者平素應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛作用的食物，如紅薯、山藥、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂圓、大棗等。
4、肝腎不足型痛經(jīng)
患者平素應(yīng)適當(dāng)多吃一些具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)經(jīng)止痛作用的食物，如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。
1、益母草治痛經(jīng)偏方
①玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
②益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
對(duì)于輕微的痛經(jīng)，也可以通過(guò)一些物理的方法來(lái)進(jìn)行治療，比如在小肚子的位置用熱水袋來(lái)進(jìn)行熱敷，能夠有效地改善局部的循環(huán)，從而對(duì)痛經(jīng)有一定的緩解作用，或者是喝一些帶有溫補(bǔ)性的水，比如紅糖水，一定程度上也能夠有效的緩解痛經(jīng)。
