女性如何排除體內(nèi)寒氣

以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)

手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷；病癥以腫脹、疼痛為特征；腹痛、腹瀉、分泌物清息色白；口干渴，面色青白、舌苔白；背部酸楚不舒；嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。這知識寒氣的一些變現(xiàn)，我們每個人的體內(nèi)多多少少都會有寒氣，特別在夏季，特別容易被寒氣入侵，因為我們長時間的使用空調(diào)、吃冷飲冰水等消暑食品等。

你知道寒氣會給人體帶來哪些疾病嗎？常見疾病包括呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)、肌肉骨骼系統(tǒng)的許多疾病，例如慢支、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、高血壓、冠心病、腦梗塞、脂肪肝、肩周炎、腫瘤、風(fēng)濕類風(fēng)濕等等，大多數(shù)都與寒氣有關(guān)！

女性如何排除體內(nèi)寒氣

1、耳部按摩。經(jīng)常按摩對人的身體有很大的改善，耳朵也是很重要的部位，按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。

2、按摩肚臍。按摩肚臍已經(jīng)是從很早以前就流傳下來的一種辦法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。

3、揉搓雙腿。要經(jīng)常搓搓雙腿，尤其是在腳踝還有小腿的部位，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節(jié)會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。

4、從腳做起。寒從腳起，因此在冬季對于自己的雙腳要格外注意，進入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進行適當(dāng)?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。

解決飲食辦法去除寒氣

從飲食上的改善也可以解決寒氣，要少吃生冷的食物，適當(dāng)多吃些能使身體溫暖的熱性、溫性食物。如牛肉、羊肉、雞肉；沙丁魚、鯖魚；胡蘿卜、洋蔥、大蔥、南瓜、栗子、核桃、蘋果、棗等。中醫(yī)認(rèn)為，手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽氣不足有關(guān)，可以通過中藥調(diào)理。

怎樣去除體內(nèi)寒氣，從日常生活小習(xí)慣可以解決，比如多做一些按摩，在飲食上調(diào)理起來，如果情況嚴(yán)重的話還可以借助中醫(yī)養(yǎng)生的辦法來解決，將寒氣從自己身上驅(qū)除，而在生活中也要特別注意體質(zhì)養(yǎng)生。