寶寶營養(yǎng)不良的癥狀 吃這些讓寶寶更健康

寶寶的營養(yǎng)不良問題，一直都是大家所關(guān)注的問題。那對(duì)于寶寶營養(yǎng)不良的時(shí)候都有那些癥狀和表現(xiàn)，大家都有了解嗎？今天小編就來為大家介紹一些寶寶營養(yǎng)不良方面的的問題，同時(shí)也告訴大家，寶寶再出現(xiàn)營養(yǎng)不良的時(shí)候，吃些什么對(duì)寶寶的身體有幫助。

寶寶營養(yǎng)不良的癥狀

寶寶營養(yǎng)不良，不僅會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育，而且還會(huì)影響寶寶的智力。因此我們需要盡早的了解，寶寶營養(yǎng)不良時(shí)侯的一些癥狀，這樣我們才能更好的為寶寶恢復(fù)健康。那對(duì)寶寶營養(yǎng)不良的癥狀有哪些，大家真的嗎？下面小編就為大家介紹一下寶寶營養(yǎng)不良的一些癥狀

1、消瘦型：皮膚松弛，皮下脂肪減少，變薄無彈性，頭發(fā)枯黃，大便頻而量少有粘液。患兒的智能及動(dòng)作均有不同程度遲緩，體溫低于正常，脈搏慢，血壓偏低。

2、水腫型：輕者僅有皮下水腫，重者可有生殖器、上肢、腹部及顏部凹陷性水腫(壓之有凹陷)，少數(shù)患兒可有胸腹腔積水，少數(shù)人還可出現(xiàn)皮膚紫瘢。本型患兒以體重突然增加為水腫的可靠標(biāo)志。

3、由于長期營養(yǎng)不良，患兒還可以出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如佝僂病、各種感染、腹瀉、中耳炎、腎盂腎炎等等?；?yàn)檢查可發(fā)現(xiàn)患兒有貧血征象。

寶寶營養(yǎng)不良的表現(xiàn)

說到寶寶營養(yǎng)不良，很多人都知道一些寶寶營養(yǎng)不良的癥狀。那大家可知道寶寶的哪些表現(xiàn)是表示著營養(yǎng)不良的呢？如果不知道的話，下面就跟隨小編一起來看看寶寶營養(yǎng)不良的表現(xiàn)吧。

一、情緒變化

當(dāng)寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)考慮體內(nèi)某些營養(yǎng)素缺乏。

1、寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。

2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3、寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致，所以應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

二、行為反常

1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢(shì)在必行。

2、夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

3、喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類寶寶理想的“盤中餐”。

三、過度肥胖

以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營養(yǎng)過剩。最新研究表明，營養(yǎng)過剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營養(yǎng)不良。具體說來就是因挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。“微量營養(yǎng)素”不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，寶寶自然就會(huì)體重超標(biāo)。因此，對(duì)于肥胖兒來說，除了減少高脂肪食物(如肉類)的攝取以及多運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)增加食物品種，做到粗糧、細(xì)糧、葷素之間地合理搭配。

寶寶營養(yǎng)不良吃什么

現(xiàn)如今，隨便生活壓力的增大，很多年輕的爸爸媽媽都會(huì)在寶寶斷奶之后就去工作，把寶寶托付給自己的母親養(yǎng)育。而老一輩的人對(duì)于寶寶發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)不是很清楚，往往會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。而且也不知道這個(gè)時(shí)候應(yīng)該給寶寶吃哪些食物可以幫助可以提高寶寶身體中的營養(yǎng)物質(zhì)。那寶寶營養(yǎng)不良的時(shí)候吃什么好呢？跟隨小編的腳步，相信你會(huì)知道吃什么對(duì)寶寶好了。

1、香菇粥

原料：小米50克，鮮香菇50克。

做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

用法：每日服3次，持續(xù)服用有效。

功效：防治小兒食欲不振、佝僂病、貧血等癥。

食物相克：小米忌與杏仁同食。

2、豬排燉蘿卜

原料：白蘿卜500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。

做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。

食物相克：白蘿卜忌與人參、西洋參同食。

3、香蕉葡萄干牛奶

原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。

做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

4、百合蒸鰻魚

配料：百合100克，鰻魚肉250克，黃酒、味精、精鹽各適量，蔥末、姜末少許。

做法：將鮮百合撕去內(nèi)膜，用精鹽擦透，洗凈，切塊放入碗內(nèi)。鰻魚肉，切成小塊，放少許鹽，用黃酒浸漬10分鐘后，放在百合上面，撒上姜末、蔥末、味精，上籠蒸熟，即成。

功效：潤肺清心，補(bǔ)虛扶羸。本膳用百合，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣磷、鐵、鉀等成分，有潤肺止咳、清心安神的作用。鰻魚又稱鰻鱺，味甘，性平，能補(bǔ)虛羸、益氣血，含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和多糖等成分。常用于虛損勞瘵、小兒疳積等。

5、乳粥

配料：牛乳或羊乳適量，大米50克，白糖適量。

做法：將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟時(shí)，去米湯加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐熱食，空腹食用較佳。

功效：補(bǔ)血潤燥，和胃健脾。本膳用乳類，有補(bǔ)血潤燥的作用，牛乳為常食的營養(yǎng)滋補(bǔ)食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及維生素類。同大米煮粥，既可增強(qiáng)健脾和胃的作用，又能延長在胃腸內(nèi)消化吸收的時(shí)間，加強(qiáng)補(bǔ)益作用。用于寶寶營養(yǎng)不良，發(fā)育緩慢，肢體羸瘦，氣血不足，面色萎黃，小兒疳積等代謝不良性疾病。

6、蝦皮蛋羹

配料：蝦皮20克，雞蛋1個(gè)。

做法：蝦皮，擇去雜質(zhì)，沖洗一下;雞蛋，磕入碗內(nèi)，攪打成泡，然后放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。

功效：補(bǔ)氣益腎，和胃健脾。本膳用蝦皮，含鈣豐富，是寶寶骨骼生長必不可少的食品。雞蛋，含有豐富的維生素D，蛋黃中含鈣較多。此羹經(jīng)常食用，可防治寶寶骨骼鈣化不全的癥狀，是補(bǔ)充鈣和維生素D的理想菜肴。

特別需要注意的是，寶寶營養(yǎng)不良要注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多食用含蛋白質(zhì)的食品，多選用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆?jié){、瘦肉、去刺的魚肉、蛋黃、蔬菜、水果等。

結(jié)語：對(duì)于寶寶營養(yǎng)不良這個(gè)問題，相信大家現(xiàn)在也了解到了一些。那小編則希望各位爸爸媽媽在今后的日子里面，一定要寶寶的飲食狀況，而且一日三餐要照常吃，這樣才能避免營養(yǎng)不良的事情在發(fā)生，不是嗎？