如何給寶寶添加輔食 兒童輔食這么吃

寶寶大部分在前段幾個月的時間都輸純母乳比較好的，但是過了一定的時間就是要開始添加輔食的，那您知道如何給寶寶添加輔食嗎？您知道寶寶輔食添加時間表是如何的嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)寶寶輔食添加順序的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

淺嘗輒止

剛開始的輔食要一點(diǎn)點(diǎn)的加，嘗試著先從雞蛋黃開始，用最小的勺子先給一勺，不論喜歡不喜歡吃都只是一勺。

如果沒有食物過敏癥狀第二天可以繼續(xù)，還是僅僅一勺，讓寶寶感受到蛋黃是什么味道的。如果一旦因?yàn)檩o食出現(xiàn)過敏等情況請立即停止，如果沒有問題第二周就換其它食物，比如果泥、米粥等;

循序漸進(jìn)

輔食畢竟是輔食，一點(diǎn)點(diǎn)加就可以了，不要一下吃很多的品種，也不要一次性吃的太多，不然很容易造成不愛吃輔食的，那樣造成了積食就不好了;

先流質(zhì)后泥糊

剛開始以嘗試為主，流質(zhì)食物如各種鮮榨果汁，不過給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以，慢慢的吃到米糊類的東東，一點(diǎn)點(diǎn)的增加，如果寶寶能夠適應(yīng)就說明他喜歡輔食了，再增加其它食物;

適應(yīng)了泥糊類食物后的寶寶就可以逐漸過渡加一些固體輔食了。比如粥類食物，在粥里放一些青菜末，放一些魚泥肉泥，或者給寶寶做點(diǎn)肉松魚松放在粥里，不過還是重在少鹽少油少調(diào)料的基礎(chǔ)上，吃最普通最清淡的食物;

一歲左右的小寶寶就可以吃一些硬的固體食物了。因?yàn)閷殞氁L小牙牙了，所以不要給寶寶吃太軟的食物，那樣牙齒發(fā)育會不良的，甚至長出畸形牙。

有烤箱的家庭可以給寶寶做小餅干磨牙棒可以磨牙的食物，不要放泡打粉就只是完全的安全的食物就好?？梢园恍┬★溩?，做點(diǎn)手搟面下點(diǎn)面片湯放上蔬菜碎、無刺的魚泥或者把蝦扒出來剁成小段一起煮著吃都是不錯的;

一歲多的小寶寶就可以基本以輔食代替奶了，但是奶還是不要停的，因?yàn)閷殞毚藭r胃和成人還不太一樣不可能完全吃食物的?？梢越o寶寶吃米飯類的食物了，可以稍微稀一點(diǎn)，但不要要不健康的方式湯泡飯水泡飯給寶寶吃。還是要注意不要加添加劑，食物的本味就好，不要讓寶寶依賴添加劑的味道。

輔食添加小貼士

有不適立即停止輔食

如果在添加輔食期間有任何的不適，比如拉肚子、嘔吐、過敏等請立即停止，等待好轉(zhuǎn)再重新添加;

拒絕添加劑

輔食最好還是自己來做，不要放添加劑，就是單純的食物本味就好，不用過早的讓寶寶吃到外面的食物，寶寶的依賴性比成人還強(qiáng)的;

輔食就是輔食，不可替代乳類

小寶寶剛開始加輔食，只是一點(diǎn)點(diǎn)的培養(yǎng)他們對食物味道的感覺，不可以替代乳類，逐漸的轉(zhuǎn)變;

適量

輔食不論愛不愛吃，都是適可而止。不要逼迫孩子必須吃輔食，也不要因?yàn)樗麗鄢远^多的喂。剛開始添加最多兩勺，多則不可;

意見統(tǒng)一

家里人對添加輔食的意見要統(tǒng)一，誰也不要多喂，誰也不要改變食物，意見統(tǒng)一不然寶寶會有厭食心理;

安全衛(wèi)生

寶寶的輔食一定是要單獨(dú)做的，制作器皿以及裝輔食的容器一定要消毒干凈，每次用之前用鍋蒸過。食物要新鮮制作，不要給寶寶吃剩的食物。

不吃腌漬等垃圾食品

不要給寶寶添加的輔食中含有腌漬類等垃圾食品，寶寶的身體還木有發(fā)育良好，如果吃進(jìn)去太多垃圾食品他們不會像大人一樣正常代謝。而且如果長時間吃這些東西會使他們依賴這類食物。

添加輔食的原則

一般來說，如果寶寶身體發(fā)育較快，那么4個月起就可以開始添加輔食了。寶寶吃的輔食不能隨便添加，不然可能導(dǎo)致寶寶無法很好地吸收食物中的營養(yǎng)，影響腸胃健康，甚至影響到身體的正常發(fā)育。那么媽媽應(yīng)該如何給寶寶添加輔食呢？以下四個原則媽媽一定要熟記哦。

1、從一種到多種

剛開始添加輔食時，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3-4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬不要在短時間內(nèi)一下子增加好幾種輔食，這樣很大可能會造成寶寶消化不良。

2、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時，還沒有長出牙齒，媽媽應(yīng)該給寶寶喂流質(zhì)食品，再逐漸添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物?？梢园凑諒牟藴?、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法來給寶寶添加輔食哦。

3、從細(xì)到粗

寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等泥狀食品是最合適輔食添加初期的寶寶食用的。在寶寶快要長牙或正在長牙時，媽媽可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。

4、從少量到多量

每次給寶寶添加新的輔食時，一天最好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時先給寶寶喂1/4個，三四天后寶寶沒有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個蛋黃，以后逐漸增至整個蛋黃。

添加輔食的時間

媽媽在給寶寶添加輔食時，應(yīng)該嚴(yán)格按照寶寶的月齡來添加對應(yīng)的輔食種類，如果輔食添加過早，寶寶可能會出現(xiàn)消化不良，同時無法很好地吸收食物營養(yǎng);而如果添加得太晚，寶寶又不能及時獲取足夠的營養(yǎng)元素，也會影響到身體發(fā)育。那么媽媽如何把握給寶寶添加輔食的時間，為寶寶創(chuàng)造一個更加健康的飲食環(huán)境呢？下面這份嬰兒輔食添加時間表，各位媽媽不妨好好看看。

1、輔食添加初期

主要食物品種是米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

2、5-6個月

主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){等;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

3、7-8個月

主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、水果片等;軟硬度與豆腐一致;每天兩次小勺喂食;口味主要以清淡、多汁為主。

4、9-11個月

主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果;軟硬度與香蕉一致;每天三次，可引導(dǎo)寶寶自己用勺喂食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。

5、12-15個月

主要食物品種已接近成人食物，但硬度稍軟，如軟飯;每天三次主食，外加少量健康零食，可教寶寶獨(dú)自使用勺子、筷子進(jìn)食;口味要以清淡、少鹽、少油為主。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道如何給寶寶添加輔食了呢？您是不是也已經(jīng)知道寶寶輔食添加時間表了呢？小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)寶寶輔食添加順序的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。