有車族如何預(yù)防長時間開車犯困
有車族如何預(yù)防長時間開車犯困
勤開窗,吃些糖
開車時要怎樣才能不犯困呢?首先要注意保證充足的睡眠,切忌疲勞駕駛。開車時,最好常開車窗,保持車內(nèi)空氣清新,這可以提高司機(jī)的注意力。
常備風(fēng)油精和清涼油
在車上常備風(fēng)油精和清涼油,感覺困意時,在太陽穴上抹一些,這樣可以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感。同時在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶,有助于提神。
自備一些刺激性的小零食
自備一些刺激性的小零食,比如薄荷味比較濃的糖,或非常辛辣的食物,如果沒有這些的話,嚼嚼口香糖也能緩解睡意;利用飲食攝入來防困也頗有效果。胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素,能有效消除疲勞。而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意,開車前最好不要大量食用。
停車的間歇下車讓身體動起來
在停車的間歇,可以下車讓身體動起來,如果不方便下車,可以不失時機(jī)地就在車上扭扭脖子、抖抖肩膀,在車上做一些搏擊動作,更有益于振奮精神。
其他
聽聽唱唱一個人開車確實(shí)很無聊,尤其是長途,悶的時候困的時候就打開音響聽聽音樂吧,最好是能跟著唱的,邊聽邊唱很快就趕走周公了。
說說笑笑我就是個最稱職的副駕,坐車幾乎不睡覺,開多久就跟司機(jī)聊多久,再不行還可以講笑話。這樣,想困都難了。
打打鬧鬧要是有副駕就讓他掐幾下,要是一個人也好辦,自己掐大腿,一疼就忘了別的了。