懷孕8個(gè)月注意事項(xiàng) 這些你注意了嗎

媽媽生寶寶真的不容易啊。懷孕到了八個(gè)月，這時(shí)候有什么需要注意的呢？下面就由產(chǎn)科專家為大家介紹下懷孕八個(gè)月的注意事項(xiàng)！懷孕第八個(gè)月正是寶寶發(fā)育最快的時(shí)候，因此孕媽媽們要多了解有關(guān)懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)，孕育一個(gè)健康寶寶哦。

適當(dāng)運(yùn)動：懷孕八個(gè)月的時(shí)候孕媽媽的肚子已經(jīng)很大了，活動各方面都有所不便，但是還是要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，為順利分娩做準(zhǔn)備。

多吃蛋白質(zhì)：懷孕第八個(gè)月正是寶寶發(fā)育最快的時(shí)候，孕媽媽應(yīng)多吃含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物。要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。

擦洗乳頭：為了防止以后哺乳時(shí)發(fā)生乳頭被裂，經(jīng)常擦洗乳頭，然后涂一些油脂。

利用胎動對寶寶進(jìn)行家庭監(jiān)護(hù)：每天早中晚各測一小時(shí)，三次數(shù)字相加乘以四即為十二小時(shí)的胎動數(shù)。正常30～100次之間。如胎動每小時(shí)低于3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院急診。

習(xí)慣要好：養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，切忌應(yīng)在家休息，生活懶惰沒有任何調(diào)理。

注意事項(xiàng)

對哺乳充滿自信的心態(tài)將是產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。

懷孕第8個(gè)月，孕媽媽起居

雖然存在許多不適，但是別著急，情況很快會有所緩解。大約34周左右時(shí)，胎兒的頭部將開始下降，進(jìn)入骨盆，到達(dá)子宮頸，這是在為分娩做準(zhǔn)備。那時(shí)你就會覺得呼吸和進(jìn)食舒暢多了。

現(xiàn)在開始，很多孕婦覺得睡眠更加不好，胎動頻繁，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎么躺都不舒服。專家建議這時(shí)最好采用左側(cè)臥的姿勢。

這時(shí)孕婦的乳頭周圍、下腹及外陰部的顏色越來越深，有些孕婦身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯了。

懷孕第8個(gè)月，孕媽媽營養(yǎng)

這個(gè)月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內(nèi)糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。

胎兒大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)素：1、脂肪。來源主要是日常生活中食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和豬油、牛油、羊油等動物油。還有核桃仁、魚、蝦、動物內(nèi)臟等。2、蛋白質(zhì)有動物蛋白如：肉、魚、蛋等，植物蛋白主要是豆制品。另外還有維生素C、鈣、糖、維生素B、維生素A、維生素E、碘。妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素。