戶外運(yùn)動(dòng)的十個(gè)有用問答

戶外運(yùn)動(dòng)的十個(gè)有用問答

戶外運(yùn)動(dòng)的十個(gè)有用問答

1、正常的戶外活動(dòng)中，人體缺水的真正指標(biāo)是什么？

嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會(huì)有口干或喉嚨干的感覺，這時(shí)你的身體在提醒你進(jìn)水；當(dāng)缺水超過人體代謝極限時(shí)，嘴巴會(huì)感覺很淡。

2、人在戶外活動(dòng)中，最容易導(dǎo)致疲勞、四肢乏力的原因是什么？

缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性下降，產(chǎn)生疲勞或四肢乏力的感覺。

3、在戶外活動(dòng)超過72小時(shí)的情況下，人如果滴水未進(jìn)（包括食物），多長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致休克？

48小時(shí)：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時(shí)的。

4、戶外活動(dòng)中，不適合在什么樹林附近扎帳篷？

漆樹林附近：漆樹在夜間會(huì)進(jìn)行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會(huì)嚴(yán)重缺氧。

5、在未知情況下戶外活動(dòng)超過兩天，應(yīng)該優(yōu)先準(zhǔn)備的裝備是什么？

飲用水和食物：戶外活動(dòng)的根本原則為存活。

6、在登山活動(dòng)中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊(duì)行是什么？

斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。

7、在一次團(tuán)隊(duì)登山活動(dòng)中，你們遇上了危險(xiǎn)，有一個(gè)人受傷，但是大部分人還能繼續(xù)活動(dòng)，這時(shí)候你該怎么做？

部分人和傷者下撤，其他人繼續(xù)活動(dòng)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)應(yīng)該遵從一起來、一起走的原則。

8、徒步拉練是戶外活動(dòng)的一個(gè)重要組成，負(fù)重徒步和非負(fù)重徒步的區(qū)別是什么？

增強(qiáng)耐力：戶外活動(dòng)很多時(shí)候都會(huì)在超過體力極限的情況下進(jìn)行，具備超強(qiáng)的耐力和毅力才能成就目標(biāo)。

9、戶外活動(dòng)中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動(dòng)到擔(dān)架或者平坦的地方，正確的做法是？

一人托住頸部，一人托住腰部移動(dòng)：最好三人平托，避免受傷的脊柱移動(dòng)，傷及椎間孔的神經(jīng)。

10、如果你帶隊(duì)外出活動(dòng)時(shí)有人意外受傷，搶救傷者會(huì)導(dǎo)致更多的人受傷；不搶救傷者，會(huì)導(dǎo)致其死亡，你該怎么做？

這道題很殘酷，沒有正確的答案。對(duì)戶外人來說，走進(jìn)了戶外，放棄比堅(jiān)持更需要勇氣。如果有事故發(fā)生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊(duì)伍的情緒，禁止任何沖動(dòng)的行為；一旦作出放棄傷者、帶隊(duì)返回的決定，就要堅(jiān)決執(zhí)行。

放棄是因?yàn)檫€有更高的山、更美的景等著我們；撤退是為了保護(hù)更多人的生命，同時(shí)也應(yīng)該讓傷者交代后事，最大限度的替他完成遺愿。