吃力不討好 ( chī lì bù tǎo hǎo )，解釋：討：求得。費了好大力氣，也得不到贊許。形容事情棘手難辦，或工作方法笨拙，不對頭。那么，吃力不討好是什么意思呢？吃力不討好是一種什么感受？為什么你總是會吃力不討好呢？吃力不討好的案例及解決方案，吃力不討好的經(jīng)典語錄有哪些？下面一起了解有關吃力不討好的內(nèi)容吧！
▼吃力不討好的意思？
拼 音： ( chī lì bù tǎo hǎo )
解 釋：討：求得。費了好大力氣，也得不到贊許。形容事情棘手難辦，或工作方法笨拙，不對頭。
出 處：清·吳趼人《二十年目睹之怪現(xiàn)狀》第18回：“老實說，有了錢，與其這樣化的吃力不討好，我倒不如拿來孝敬點給叔公了�！�
用 法：復句式；作定語、分句；含貶義
示 例：茅盾《白居易及其同時代的詩人》：“嚴格說來，詩歌的翻譯是～的事�！�
近義詞：費力不討好
歇后語：公公背兒媳婦過河；搬著磨盤過江；抱橋柱撐船；大伯子背兄弟媳婦過河；頂起碓坑做戲；頂石獅子耍把戲
英文：work hard but get little thanks
日文：骨折っても感謝(かんしゃ)されない
德文：mühsam arbeiten und Undank ernten
俗話：吃力不討好 阿旺炒年糕
▼吃力不討好，是一種什么感受？
在工作和生活中，我們經(jīng)常會有這樣的感受，有時候，我們花費精力幫助了別人，不但不能得到別人的肯定，反而會遭來別人的嫌棄，這就是一種吃力不討好的表現(xiàn)。我們總是難免會遇到這種情況，這時候，我們就會感到非常的郁悶，也會感到非常的氣憤。
那么吃力不討好，是怎樣的一種感受呢？
1.有一種上當受騙的感覺，每個人身邊總是會有一些朋友，但是真正能夠交心的朋友并不多，大部分人并不能算作真正的朋友。與人交往，最重要的是看人品，如果人品好的話，才能夠繼續(xù)交往下去。但是總有一些人，你對他好，卻不珍惜，反而變本加厲，讓我們吃力不討好。
2.有一種被利用的感覺，作為過來人，很多人都會有這樣的感受，在進入社會之前，很多人的友誼都是比較純潔的，但是到了社會以后，一切就變得不同了，也常常會和利益沾邊。有的人總是會仗著你對他的好，仗著你和他關系比較好，常常會讓你做一些你不愿意做的事。
3.有一種被忽視的感覺，在工作和生活中，我們經(jīng)常會有這樣的感受，有時候，你幫助了別人，別人只是夸贊了你們其中的一些人，而沒有夸贊你，這時候，你就會有一種被忽視的感覺，仿佛自己做了無用功一樣。無論什么人，要想得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。
4.有一種失去存在感的感覺，在工作和生活中，我們經(jīng)常會幫助別人，但是并不是都能夠得到別人的感激。有的人得到你的幫助以后，會對你說一聲感謝，而有的人得到你的幫助以后，就會不告而別，這時候，我們就會有一種失去存在感的感覺，也會有很多的感慨。
5.有一種傷自尊的感覺，有時候，我們在幫助了別人以后，不但不能夠得到別人的感激，反而會遭到對方的嫌棄。很多人由于比較驕傲自大，認為自己一個人可以搞定，你幫助他是多余的，其實就是自己的虛榮心在作怪。久而久之，身邊的朋友，就會離他而去。
6.有一種被傷害的感覺，在工作和生活中，很多的過來人都會有這樣深刻的感受，有時候傷害我們最多、最深的人，往往不是別人，而是自己所信任的親人或者朋友。被一個陌生人傷害，過了一段時間之后，我們能夠快速的修復，而被親人朋友傷害之后，去不容易恢復。
7.有一種被拋棄的感覺，有時候，最讓我們感到郁悶和無奈的事情，就是被拋棄。就拿公司的裁員來說吧，在公司的時候，我們拼命的為公司服務，但是到了公司不行的時候，我們就會成了被拋棄的對象，雖然能夠理解，但也是一種讓我們感到非常無奈的事情。
吃力不討好，是一種什么感受，通過以上的閱讀，相信大家已經(jīng)有了一定的認識和了解。有時候，通過一件事情，就可以看出一個人的人品，因此，千萬不要做吃力不討好的事情。
▼為什么你總會吃力不討好？
你有沒有遇到過這樣的情況，出于好心幫助了某人，可是TA非但不感激你，還要給你甩臉色看。在你無語的同時，也在心里狠狠罵了TA幾百遍“奇葩”了。可實際上，很可能是因為你“弄巧成拙”的幫助，給TA多下了一個絆腳石，所以TA才沒有感激你，又或者因為你的“好人”標簽，讓TA不知感謝……
▼好心反而辦“壞事”？
古人說：“贈人玫瑰，手有余香。”這是一種perfect狀態(tài)，既幫助了別人，自己也覺得快樂。可隨后卻發(fā)現(xiàn)，這些幫助好像并沒有起到實質(zhì)性的作用，反而讓被幫助的人無法學會為自己負責任，也就是依賴心理：習慣了在困難面前立馬想到你并強烈希望得到你的幫助，然后你隨TA所愿，TA卻覺得你只是做了你應該做的；而且一旦你意識到了問題，想要拒絕TA，TA就會跳出來指責你的不對，因而更加不會感激你。這時候，即使你想表達自己的初衷是好的，也無法避免產(chǎn)生壞結(jié)果。
▼你越好，TA就越想賴著你
著名的心理治療師薩提亞針對人際溝通提出了五種溝通模式，其中最為典型的是“討好型”模式，她認為這種溝通模式的人總是以一種令人愉快的面目出現(xiàn)，通過犧牲自我來成全別人，因為他們喜歡息事寧人，不惹是非，在面對需要幫助的人時，傾向于選擇全力以赴。比如小G在項目上遇到了難題，他立馬想到了“討好型”的小M，而且他知道小M很好說話，一定不會拒絕自己。于是他直接嚷著要小M過來幫忙，而且小M也覺得自己受到了尊重，很有被需要的感覺，所以她就屁顛屁顛地跑去幫忙了。盡管付出很多，也沒有接受到任何感激，下次還是愿意這樣做。
▼“幫倒忙”還不如“不幫忙”
雖說我們付出通常不是為了得到對方的感激，但至少我們不希望幫助別人的結(jié)果是傷害別人和困擾自己。接下來，小V想通過幾條標準來捋一捋你是否正在“幫倒忙”。
1、自從幫助TA以后，你發(fā)現(xiàn)你們的關系被“幫助”的感受所牽制
積極的幫助可以助力人際關系，但如果你持續(xù)的付出幫助，對方不但沒有領情，還變本加厲地要求你做這做那，導致你們的關系里充滿沖突與不滿，那你就該好好審視自己哪些付出是變質(zhì)的。
2、你的幫忙導致對方停下自助的腳步
實際上，你的幫助導致對方產(chǎn)生了錯誤的認知，TA覺得所有事情你都可以為TA承擔，于是對方就變得依賴和不負責任。你的付出變得理所當然的同時，對方也就潛移默化地拒絕自己去努力做出改變，拒絕成長。
3、你在付出的同時，你的資源也在損耗。
值得注意的是，有的人善于操縱別人。正是由于他們了解你的為人，清楚你即使犧牲自我也不會輕易拒絕他們的心理，因此一而再再而三地有意讓你付出精力去處理他們的事情，甚至是有損其他人的事情。你應該注意自己的直覺，及時停止這種狀態(tài)。
4、這種長期的幫助已經(jīng)讓你感覺厭惡和有壓力感
你可能被貼過如“爛好人”的標簽，這個標簽讓你覺得時常透不過氣來，因為每當你想說拒絕時，你會覺得很難受，也難以說出口。其實你很愿意幫助別人，但無意中給別人留下了錯覺：幫助別人是你的承諾。如果你意識到了問題所在，想要退出，別人卻當你是不守承諾的壞人。因而，惡性循環(huán)，難以翻身。
溫馨提示如果你還是不懂得適度付出，與他人保持合適的界限，任由自己被隨意支配，那你就很容易被侵犯，同時也很難得到本該有的尊重。
現(xiàn)在終于知道為啥某些“奇葩”就是不愿意跟你說聲“thank you”了吧？樂意付出是好事，但如果被理解成廉價的行動力，那可就得不償失了，要學會趁早說“不”�。�
▼吃力不討好的經(jīng)典語錄
1、有的時候我們不是高傲，也不是胡鬧，只是厭倦了那些隨時可能失去的依靠。
2、生活中，沒必要為一些沒必要的人，付出沒必要的必要。
3、任何需要你費力討好的關系，都不會維持太久。
4、時間會把最正確的人帶到你的身邊，在此之前，你所要做的，是好好的照顧自己。
5、一個人知道自己為什么而活，就可以忍受任何的生活。
6、所謂的不快樂，只不過是兩個快樂之間的插曲而已，沒什么大不了的。
7、培養(yǎng)一段感情需要付出很多，而感情破裂只是一瞬間的事情。
8、當你不能釋放自己的時候生命開始用它的方法不擇手段的來解放你。
9、一個男的最無能的一句話就是你要是這么想我也沒辦法。
10、有時候，我們做錯事，是因為該用腦子的時候卻動用了感情。
11、凡事最好靠自己，因為很少有人會愿意停下奔波不息的腳步，等你跌跌撞撞的追上去。
12、有時候，閉上嘴，放下驕傲，承認是自己錯了，不是認輸而是成長。
▼你經(jīng)常出力不討好案例及解決方案
在單位，領導安排小張寫一篇開會時用的講話稿，小張堅決落實指示，回到辦公室馬上開始構思、寫框架、找素材等一系列動作，基本上幾天時間都沒有休息，晚上也經(jīng)常熬夜加班。
最后，當他把講話稿給領導看的時候，領導非但沒有表揚他，反而把他批評一頓，指出了稿子里面存在的很多問題。
就這樣，反反復復修改了很多次，不僅增加了小張的工作量，而且還沒有得到領導的好評，這讓他很憋屈。
小時候，吳迪都是父母的掌中寶，過著衣來伸手、飯來張口的生活，每次一吃完飯，父母都會催他趕緊去做作業(yè)，有時就算他想幫忙做做家務也會被父母制止。
在他的世界里，似乎只有上不完的培訓班和做不完的作業(yè)，這讓他很是苦惱。
長大后的吳迪真的讓家人操碎了心，經(jīng)常向家里要錢，然后出去亂花；越長大越叛逆，父母說的話他很少聽，有時候還經(jīng)常因為某件事不高興摔門而去。
盡管家人找他也談過心，也對他軟硬皆施，但效果甚微。
有一個朋友A，他是一個非常愛學習的人，知識也比較豐厚，談吐也不一般，可以說是上知天文、下知地理，古今中外、順手拈來。
但大家都不喜歡和他聊天，而且有時甚至會躲著他。
這一點讓A非常不解，他自認為自己已經(jīng)很能說了，但為什么得不到大家的賞識和認可呢？這讓他郁悶了很久。
其實，問題就是出在他實在“太能說了”，每次朋友聚會或者與人聊天，基本上已經(jīng)變成了他個人的專場秀了，面對大家就開始滔滔不絕講個不停，看著大家尊重式地“認真“聽他講，誤以為大家都很喜歡聽，于是，越講越起勁，其實不知，大家心里叫那個煩�。�
《哈佛商業(yè)評論》曾經(jīng)有一篇文章，題目是《開會時人們都在做什么》。文章中提到，有27%的人承認開會的時候，自己睡著了，還有13%折人坦白自己走神了。
有時候我聽到上班的朋友們調(diào)侃開會時，也忍不住想問，“既然會議效率那么低下，這會還有什么好開的呢？”難道只是領導想講話、走個過場嗎？
講了這么多，那么問題到底出在哪里呢？
它們都有一個共同的不足，就是沒有給人以“參與感”。
富蘭克林說過：告訴我，我會忘記；演示給我，我可能會記�。坏屛覅⑴c其中，我就會理解。
是的，參與感很重要，當人們通過“參與”親身體驗過后，他們對當下事物的理解可能會更加深刻，而且會因為自己參與了，從而激發(fā)對事物本身的高度認同。
上述的故事中
001如果小張在寫稿的過程中，能夠多主動和領導進行溝通，把自己的想法給領導匯報的同時，也及時記下領導給予的反饋和意見，這樣以來，就讓領導也“參與”到了寫稿中來，最后寫出來的稿子，里面也體現(xiàn)著領導的意志，當你最后把稿子交給他時，他一般不會輕易給你扔回來，就算有改動，也只是個別的地方。這樣一來，小張是不是會省事兒很多，還加深了他和領導之間的感情。
002培養(yǎng)孩子很重要的一點，是要讓他們“參與”到家庭生活中來，從小培養(yǎng)他們家庭的集體觀念，學會如何去承擔責任。
父母不要因為怕耽誤他學習而制止孩子參與生活的權利，而且還要適當?shù)刂鲃友埶麄兒湍阋黄鹱鲎黾覄�，這一方面可以讓他們參與到生活中來，一方面還可以促進你們之間的感情，何樂而不為呢。
而且在現(xiàn)實生活中，這樣的孩子長大后，他們的獨立能力會更強，對家庭的認可度也會有高。
003朋友A如果在與人溝通過程中能夠做一個善于傾聽者，可能會更受歡迎，因為他的“個人秀”沒有讓其他人“參與”到聊天當中來，所以大家比較反感。
如果在他說完一個問題后主動詢問別人的看法和意見，或者聽聽別人的故事，那么這想，像他那樣的尷尬應該不會出現(xiàn)了。
004開會如果變成領導的“一言堂”，那下屬不分心走神才怪，而且不僅僅如此，在會議上所作的決定，在落實過程中也會大打折扣。
因為你沒有讓員工“參與”到會議中來，如果你在決策過程中能聽聽大家的意見，集思廣益，那么，會議氛圍會非常熱烈活躍，而且最后作出的決策也會更加全面、科學，在執(zhí)行過程中，因為這是大家一起制定出來的方案，所以大家很少有抵觸情緒，這就大大提高了工作效率。
營造“參與感”非常重要，我們很多人并不是不知道，但是在表現(xiàn)行為時又會受到慣性思維的影響。
因此，需要注意幾點：
001樹立集體意識，在任何與人合作中，都要多站在對方的立場來考慮問題，創(chuàng)造他們參與的機會。
002“參與”不代表“取代”，如果你為了偷懶，把本來是自己的事完全交給別人來做，那可能會適得其反，應該是你作為主導。
003別人“參與”后，要及時給予反饋，這樣才能深化他們的認同感。
比如：開會時別人提出的意見，不管你最后采沒采納都應該給別人一個合理的答復；在演講中面對聽眾提出的問題，應該真誠地去解答等等，這樣別人才會感到自己的“參與”得到了重視。
吃飽了撐的是什么意思？真是吃飽了撐的沒事找事閑的蛋疼的意思
閑的蛋疼是什么意思？蛋疼菊花緊是什么意思？形容閑的沒事的歇后語
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