這世界上有各種各樣奇奇怪怪的組織群體，忙忙碌碌卻沒(méi)有結(jié)果被稱為“瞎忙族”。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，時(shí)間都是公平的。一天24小時(shí)，一年365天。老天不會(huì)多給你一分，也不會(huì)克扣他一秒。但是每個(gè)人的工作產(chǎn)出卻是天差地別。有的人能夠很好利用時(shí)間，做事極其高效，產(chǎn)出很大，一般都是成功人士了。那么，瞎忙族是什么意思？瞎忙族有什么特征？瞎忙族生活現(xiàn)狀如何？為什么會(huì)瞎忙？難道就沒(méi)有事情做嗎？怎么樣才能不瞎忙？瞎忙族與高效人士的工作區(qū)別是什么？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起看看吧。
▼瞎忙族主要內(nèi)容目錄：
瞎忙族是什么意思？瞎忙族生活現(xiàn)狀，瞎忙族三大特征，瞎忙族產(chǎn)生原因，心理專(zhuān)家給瞎忙族的建議，瞎忙族與高效人士的6點(diǎn)工作區(qū)別，13張圖告訴你瞎忙族和高效人士的區(qū)別，上班族需注意心理健康 如何改變瞎忙。
▼瞎忙族是什么意思？
現(xiàn)代社會(huì)里，為了應(yīng)對(duì)巨大的生存壓力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，越來(lái)越多的人過(guò)上了快節(jié)奏的生活，忙碌成了一種常態(tài)。有人是真忙，而有人的“忙”意義不大，忙忙碌碌卻沒(méi)有結(jié)果，被稱為“瞎忙族”。
▼瞎忙族生活現(xiàn)狀
每天忙忙碌碌、疲于奔命，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)有時(shí)間做自己想做的事；還有很多人“瞎忙”、“裝忙”，陷入了忙碌的陷阱，最終回過(guò)頭來(lái)發(fā)現(xiàn)一事無(wú)成。
“最近忙什么呢？”“瞎忙！”成了人們見(jiàn)面時(shí)的慣用語(yǔ)�！渡鼤r(shí)報(bào)》聯(lián)合互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的一項(xiàng)1500余人參加的調(diào)查結(jié)果顯示，52.2%的人表示“太忙了，幾乎沒(méi)時(shí)間休息”，56.6%的人會(huì)習(xí)慣性地問(wèn)朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天幾乎沒(méi)有休閑時(shí)間，32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是覺(jué)得沒(méi)時(shí)間。
▼瞎忙族三大特征
1.安排不好時(shí)間。
網(wǎng)上聊天、瀏覽新聞、刷微博這些瑣事，讓很多時(shí)間白白溜走了。一會(huì)兒忙這個(gè)一會(huì)兒忙那個(gè)，時(shí)間碎片化，效率很低，導(dǎo)致事情越堆越多。
2.不分主次。
很多人做事前沒(méi)有合理的計(jì)劃，做事不分主次，導(dǎo)致自己像一個(gè)“消防員”隨時(shí)要去“救火”，成了急事瑣事的奴隸，最重要的事反而未能及時(shí)完成，做事效率低。
3.閑下來(lái)就焦慮。
不怕忙，就怕無(wú)事可做，這也許是現(xiàn)代人最普遍的一種心態(tài)。就像一個(gè)瘋狂的陀螺，習(xí)慣了高速旋轉(zhuǎn)，一旦停下來(lái)，反而會(huì)焦慮、恐懼、空虛，有的人甚至有了假期反而不會(huì)休閑了。
▼瞎忙族產(chǎn)生原因
一是不懂得取舍
沒(méi)有明確的職業(yè)規(guī)劃，身兼數(shù)職，被各種事務(wù)纏身，在工作和家庭中扮演著多重角色。但是，他們又很難將這些關(guān)系平衡，最終導(dǎo)致什么事都做不專(zhuān)、做不精，工作生活一團(tuán)糟。
二是虛榮心作怪
這是現(xiàn)在盛行的文化觀念，認(rèn)為忙才是有所作為，閑著就是沒(méi)本事，甚至有人虛榮地“裝忙”尋求心理安慰，或努力在領(lǐng)導(dǎo)面前表現(xiàn)出忙碌狀態(tài)，認(rèn)為這樣會(huì)給領(lǐng)導(dǎo)留下勤奮的好印象。
三是追求完美
這也是導(dǎo)致做事效率低、習(xí)慣拖延的重要原因。有些人事無(wú)巨細(xì)要求做到完美，不停地挑選、反復(fù)地修改，最終偏離了最重要的目標(biāo)。
▼心理專(zhuān)家給瞎忙族的建議
忙碌，不但指動(dòng)作行為上快手快腳，也包括心理處于緊張、高壓的狀態(tài)，長(zhǎng)期處于“壓力山大”的忙碌狀態(tài)，對(duì)身心健康的傷害不容小覷。長(zhǎng)期被繁雜的事務(wù)纏身，不僅容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠，還會(huì)造成身心疲憊，產(chǎn)生疲倦、易怒、焦慮、抑郁等不良情緒。所以，應(yīng)該學(xué)著把自己從忙碌中解脫出來(lái)，生活得有張有弛、快樂(lè)充實(shí)。對(duì)此，心理專(zhuān)家提出了以下建議：
1.活用“死時(shí)間”。
回顧一天的事務(wù)，以半小時(shí)為單位列一個(gè)詳細(xì)的時(shí)間表，了解自己一天的時(shí)間是如何花掉的，并分析總結(jié)哪些時(shí)間段被白白浪費(fèi)，成了莫名溜走的“死時(shí)間”。將這些時(shí)間用來(lái)做一些瑣碎的小事，比如打電話、填單據(jù)、回復(fù)郵件等。
2.不要到處“救火”。
以要事為先，將一天的事務(wù)列表，然后用80%的時(shí)間先做既緊急又重要的事，其次做重要的事，最后做緊急的事，盡量把精力集中在能獲得最大回報(bào)的事情上。
3.一次只專(zhuān)心做一件事。
工作時(shí)，一定要全身心投入，有緊迫感，不要把工作場(chǎng)所當(dāng)成社交場(chǎng)合。一次專(zhuān)心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻進(jìn)入下一項(xiàng)工作，不要許多事情同時(shí)處理。
4.學(xué)會(huì)說(shuō)“不”。
明確自己的職業(yè)規(guī)劃和核心價(jià)值觀，專(zhuān)注于自己感興趣的事；尊重內(nèi)心的感受，不攀比，不被別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)“綁架”；對(duì)別人提出的要求懂得適當(dāng)拒絕，學(xué)會(huì)放棄；將自己從信息海洋中解脫出來(lái)。
5.每天有1個(gè)小時(shí)不使用電子設(shè)備。
無(wú)論多忙，也要每天留一些時(shí)間給自己。培養(yǎng)一兩個(gè)興趣愛(ài)好，也可以利用這段時(shí)間做一點(diǎn)自己喜歡的事，比如澆花、養(yǎng)魚(yú)、閱讀或者思考，放松心靈，儲(chǔ)存能量。
▼瞎忙族與高效人士的6點(diǎn)工作區(qū)別
小李工作上勤勤懇懇，每天忙的不可開(kāi)交，卻忙不到點(diǎn)子上。本職工作都經(jīng)常做不好，更別說(shuō)有什么拿得出手的成果了，所以經(jīng)常被老板點(diǎn)名批評(píng)。
而歡歡剛從英國(guó)旅游回來(lái)，問(wèn)她這個(gè)時(shí)間沒(méi)有長(zhǎng)假，哪來(lái)那么多時(shí)間自助游？她說(shuō)剛完成一個(gè)項(xiàng)目，老板同意給她升職加薪，就順便犒賞一下自己，也算是劃掉夢(mèng)想清單中的一項(xiàng)。雖然歡歡謙虛地說(shuō)自己上半年只完成了一件事，但從她朋友圈能看出來(lái)，讀書(shū)、健身、社交樣樣都沒(méi)少花時(shí)間。
人和人之間的差距為什么這么大？而且這種差距并不是學(xué)校教育、天賦或者工作職位造成的，僅僅是因?yàn)槲覀儗?duì)時(shí)間的掌握不同。我認(rèn)為，瞎忙族和高效派人士有6點(diǎn)最重要的區(qū)別，快來(lái)看看你有沒(méi)中槍。
一、低頭干活 VS 抬頭看路
瞎忙族看著好像行動(dòng)力很強(qiáng)，接到任務(wù)說(shuō)干就干�？墒歉傻揭话�?yún)s發(fā)現(xiàn)方向錯(cuò)了，全部要推倒重來(lái)。效率低下不說(shuō)，還浪費(fèi)了公司的資源。
高效派在開(kāi)動(dòng)之前會(huì)花必要的時(shí)間想清楚問(wèn)題的本質(zhì)，如何設(shè)計(jì)最優(yōu)解決方案，怎樣做才最合理。無(wú)用功和低效率是他們最不喜歡的。
二、多任務(wù)處理 VS 專(zhuān)注一件事
瞎忙族通常會(huì)高估自己的能力，總希望實(shí)現(xiàn)傳說(shuō)中的“多任務(wù)處理”，幾樣工作同時(shí)進(jìn)行。但在現(xiàn)實(shí)工作中，卻是各種事情亂成一團(tuán)麻，做事效率反而大大降低。
高效派一次只求做好一件事，相信專(zhuān)注的力量。如果有重要的任務(wù)，他們會(huì)給自己安排整塊的時(shí)間，在不被打擾的情況下，以最高的效率攻克一個(gè)堡壘，再解決下一個(gè)問(wèn)題。
三、大包大攬 VS 敢于說(shuō)不
瞎忙族不懂或不敢拒絕別人，各種工作都往自己身上攬。結(jié)果忙得不可開(kāi)交，非但自己的工作沒(méi)做好，被上司責(zé)備。加別人的事也完成的馬馬虎虎，兩頭不討好。
高效派并非對(duì)他人漠不關(guān)心，但是能分清主次，份內(nèi)工作都沒(méi)做好的情況下，別人的事情做再多也沒(méi)意義。很多時(shí)間，條件不允許的情況下我們要學(xué)習(xí)拒絕別人。
四、到處救火 VS 懂得規(guī)劃
瞎忙族總是沒(méi)有目標(biāo)沒(méi)有方向的忙，整天被外部力量推著走。任何工作都是拖到火燒眉毛才去處理。永遠(yuǎn)有忙不完的事，卻說(shuō)不上來(lái)做了些啥。
高效派有一個(gè)共通點(diǎn)，就是對(duì)工作有清晰的規(guī)劃，很清楚自己的目標(biāo)是什么，為了完成這個(gè)目標(biāo)，要推進(jìn)什么事情，每一個(gè)階段都有努力的意義。他們的忙碌是充實(shí)的，而不是瞎忙碌。
五、雜亂無(wú)章 VS 要事優(yōu)先
在瞎忙族眼里，所有的工作都是差不多的。什么時(shí)候做什么事完全沒(méi)有規(guī)劃。對(duì)郵件和信息完全沒(méi)有抵抗力。經(jīng)常手頭的工作做到一半就跑去做另一件事。結(jié)果越忙越亂，到頭來(lái)一件事都沒(méi)有完成。
高效派人士很注重事情的優(yōu)先排序，會(huì)把一天中的最佳時(shí)間安排給最重要的事。碰到臨時(shí)出現(xiàn)的工作，他們習(xí)慣放進(jìn)“收件箱”而不是打斷手頭工作去處理。
六、做事武斷 VS 快速行動(dòng)
缺乏決斷力是瞎忙族的通病，做事害怕犯錯(cuò)，行動(dòng)畏首畏尾。為了讓所有人都滿意，過(guò)于廣泛地聽(tīng)取意見(jiàn)。結(jié)果是眾品難調(diào)，導(dǎo)致決策更加困難。
而高效派明白，行動(dòng)力才是決定成敗的關(guān)鍵，沒(méi)有行動(dòng)，一切都是零。他們會(huì)適當(dāng)聽(tīng)取各方意見(jiàn)，但更相信自己的判斷。下定決心后會(huì)快速行動(dòng)，不達(dá)目的誓不罷休。
你在工作中還有什么瞎忙的事，或者提高效率的好習(xí)慣呢？歡迎在留言中分享，共同成長(zhǎng)。
▼13張圖告訴你瞎忙族和高效人士的區(qū)別
許多人認(rèn)為工作非常忙就意味著工作非常有效率，其實(shí)這是一個(gè)誤解。忙碌并不意味著高效，而高效工作并不需要無(wú)休無(wú)止的加班，忙碌和高效的人是非常不同的。
《Brightside》通過(guò)比較和分析，列舉了13個(gè)忙碌人士和高效人士的不同點(diǎn)，幫助大家正確定義忙碌和高效。
▼上班族需注意心理健康 不做瞎忙族
有一類(lèi)人，他們一直在忙碌，但也碌碌無(wú)為，長(zhǎng)期下去不僅容易導(dǎo)致職業(yè)倦怠，還會(huì)造成身心疲憊，產(chǎn)生疲倦、易怒、焦慮、抑郁等不良情緒。所以應(yīng)該學(xué)著把自己從忙碌中解脫出來(lái)，生活得有張有弛、快樂(lè)充實(shí)。
瞎忙的狀態(tài)
“瞎忙”是人們常掛在嘴邊的一個(gè)詞，來(lái)表明自己每天的生活狀態(tài)。有的人是表面客氣，有的人則是真實(shí)寫(xiě)照，即“瞎忙族”。有專(zhuān)家指出，典型的“瞎忙族”通常有三大特征：安排不好時(shí)間、做事不分主次、閑下來(lái)就焦慮。
盲目忙碌=碌碌無(wú)為
工作缺乏目標(biāo)，職業(yè)沒(méi)有規(guī)劃，多年來(lái)都在不斷地探尋、摸索之中，變化無(wú)常，不停給自己制訂新規(guī)劃，可是又不停改變計(jì)劃，消耗了大量精力，最后仍不知道自己到底需要什么。這類(lèi)人是典型的瞎忙“患者”，他們通常沒(méi)有明確的目標(biāo)，選擇工作全憑性子使然，跳槽頻繁，而且原因多樣。工作太累、薪水太低、老板嚴(yán)苛、缺乏趣味、辦公環(huán)境不佳、與同事不和等各種原因，都能成為這類(lèi)人辭職的理由。
沒(méi)有目標(biāo)、盲目換工作的職場(chǎng)新人，雖然看上去一直在“奮斗”，但他們頻繁換行業(yè)、換崗位，工作經(jīng)驗(yàn)難以積累，簡(jiǎn)歷看著熱鬧，但有數(shù)量，沒(méi)質(zhì)量，最終還是碌碌無(wú)為。
目標(biāo)脫離實(shí)際換來(lái)一場(chǎng)空忙
有一類(lèi)人，他們有一定天賦和能力，有強(qiáng)烈的目標(biāo)，但這個(gè)目標(biāo)卻跟個(gè)人的實(shí)際脫節(jié)，根本不靠譜。他們渴望自己工作一年達(dá)到別人工作數(shù)年的成績(jī)，一旦目標(biāo)無(wú)法快速達(dá)成，他們便想尋找新平臺(tái)證明自己。這種忙忙碌碌奔著不靠譜的目標(biāo)奮斗的人，認(rèn)為職場(chǎng)重要的不是積累，而是找到賞識(shí)自己的人，他們跳來(lái)跳去卻是空忙一場(chǎng)。
他們不能給自己科學(xué)定位，制定的目標(biāo)虛高，一旦目標(biāo)在短期內(nèi)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，他們不是反省自己，而是抱怨懷才不遇。這類(lèi)員工在職場(chǎng)折騰幾年后，事業(yè)往往沒(méi)什么進(jìn)展，由于不肯持續(xù)積累，他們內(nèi)心期待的目標(biāo)往往只是“空中樓閣”。工作幾年后，他們找到的工作跟剛畢業(yè)時(shí)沒(méi)什么差別。而當(dāng)初不如他們的同學(xué)、同事卻因踏實(shí)肯干而超過(guò)了他們。
不分主次只有苦勞沒(méi)功勞
瞎忙族比較崇尚“碎片化節(jié)奏”，他們抵制誘惑的能力較差，容易被新來(lái)的東西吸引，于是經(jīng)常同時(shí)做很多事，成了事務(wù)的奴隸。最終，瞎忙族雖忙碌疲勞，但做事拖沓、低效，難以出彩。
瞎忙族既沒(méi)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，也沒(méi)有近期的規(guī)劃，因此外人看來(lái)他們就是一團(tuán)混亂的工作狀態(tài)。領(lǐng)導(dǎo)和同事看著他們一天忙忙叨叨還不好意思太甚地批評(píng)他們，可是胡子眉毛一把抓，只有苦勞沒(méi)功勞的工作狀態(tài)只能導(dǎo)致他們一直在基層崗位上打轉(zhuǎn)，難以被提拔，到頭還是瞎忙一場(chǎng)。
▼如何改變瞎忙
定位------職場(chǎng)需要合理目標(biāo)
很多剛?cè)肼殘?chǎng)的年輕人，對(duì)自己的發(fā)展沒(méi)有合理的定位。想在職場(chǎng)上有所作為，成為眾人眼中的成功者，清晰的職業(yè)定位至關(guān)重要。如何清晰定位，請(qǐng)問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：我能干什么？我對(duì)自己薪水要求的底線是多少？我想干什么？如果第一個(gè)問(wèn)題的回答是我什么都能干，那就再問(wèn)自己一遍，直到發(fā)現(xiàn)自己的能力所在。如果想干的和能干的恰好可以在一起，那最好不過(guò)；如果二者不幸沒(méi)有結(jié)合，那就得務(wù)實(shí)一點(diǎn)，優(yōu)先做能干的事，暫時(shí)放棄想干的事。當(dāng)一個(gè)人有了目標(biāo)，有了科學(xué)的定位，在一定程度上就能避免瞎忙狀態(tài)。
堅(jiān)持------職場(chǎng)也講究資歷
很多年輕人在學(xué)校里很優(yōu)秀，是風(fēng)云人物，但這并不代表他在職場(chǎng)里就能一飛沖天。職場(chǎng)成功有四個(gè)要素，個(gè)人能力、職業(yè)操守、堅(jiān)持、機(jī)遇。很多名校畢業(yè)生、高材生自視頗高，認(rèn)為自己有能力迅速獲得事業(yè)成功，其實(shí)不然，職場(chǎng)是講資歷的。老員工學(xué)歷、能力也許不如剛來(lái)的年輕人，但他們經(jīng)驗(yàn)豐富、完成項(xiàng)目耗時(shí)短、成功率高，依然是職場(chǎng)中最受重用的群體�，F(xiàn)在很多80后、90后，一夜成名的故事聽(tīng)多了，不愿堅(jiān)持努力，總想快速成功，這跟職場(chǎng)的主流根本不符。
拓展------路是自己蹚出來(lái)的
職場(chǎng)的路不止一條，但無(wú)論哪條路都是自己一步一步走出來(lái)的。有些人進(jìn)了理想的單位，但沒(méi)進(jìn)入核心部門(mén)，就會(huì)產(chǎn)生落差，乃至覺(jué)得懷才不遇。實(shí)際上，在現(xiàn)有崗位上踏實(shí)工作，展現(xiàn)自己的實(shí)力，是完全有可能爭(zhēng)取到自己想從事的崗位的。只是現(xiàn)在很多年輕人總是渴望短平快式的成功，想現(xiàn)成的，不愿付出努力，更不愿意自己去“開(kāi)道”，如果領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)提拔他就是“眼瞎”，就只能靠換工作解決問(wèn)題，其結(jié)果往往是忙著找工作，換領(lǐng)導(dǎo)，可是由于缺少積累無(wú)論怎么跳都?jí)虿恢约旱哪繕?biāo)。
忙碌，不但指動(dòng)作行為上快手快腳，也包括心理處于緊張、高壓的狀態(tài)，長(zhǎng)期處于“壓力山大”的忙碌狀態(tài)，對(duì)身心健康的傷害不容小覷。
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