壓力山大是什么意思？告別壓力山大減壓的方法

壓力山大意思是壓力像山一樣大。這個詞是由我國男女老少最為熟悉的外國人名“亞歷山大”，通過諧音、暗喻演變過來的。前半部分諧音，后半部分暗喻。后來又出現(xiàn)變體“鴨梨山大”，更加詼諧有趣。“壓力山大”一問世，就被人們廣泛接受，一來是交際上的需要，二來是念著順口、聽著順耳，并且幽默感十足。

壓力山大是什么意思？告別壓力山大減壓的方法

導(dǎo)致壓力山大的原因

隨著社會、經(jīng)濟的快速發(fā)展，都市生活節(jié)奏越來越快，社會競爭因素、經(jīng)濟環(huán)境的變化、房價持續(xù)上漲等都給都市人帶來越來越多的壓力。近年來社會上不斷涌現(xiàn)的奔奔族、蝸居族、捏捏族等，也凸顯出壓力大已成為都市白領(lǐng)的普遍問題，其直接的后果就是身體和心理的亞健康。

壓力山大諧音人名亞歷山大，是用一種詼諧方法表達壓力像山一樣大。這種現(xiàn)象在大都市的白領(lǐng)中普遍存在，特別是一些北漂、南漂族，他們在當(dāng)?shù)貨]有根基，面臨的壓力比當(dāng)?shù)厝舜蠛芏唷?p>壓力山大的表現(xiàn)

1、沉重的房貸讓人透不過氣，壓力太大。
　　2、工作的不順心，讓自己極度不開心，壓力太大。
　　3、婚姻不合，讓人無處發(fā)泄，壓力太大。
　　4、看見他人有房有車，但自己還是“三無人員”，壓力太大。
　　5、嫁房婚當(dāng)?shù)?，沒有房連老婆都沒有，壓力太大。
　　6、獨二代贍養(yǎng)長輩、撫養(yǎng)孩子，壓力太大。

壓力山大的解決之道：以正確的心態(tài)看待一切

城市白領(lǐng)不應(yīng)盲目隨大流，不應(yīng)在壓力下犧牲了健康和快樂，應(yīng)該尋找合適的方式進行自我放松，零帕族不失為一個積極的學(xué)習(xí)榜樣。他們積極、樂觀，對生活有需求，懂得以平和的心態(tài)迎接壓力的挑戰(zhàn)，并能尋找合適的方式進行自我調(diào)節(jié)和恢復(fù)，始終以富有激情的狀態(tài)快樂的度過每一天，這些都是當(dāng)代飽受壓力折磨的城市白領(lǐng)和大學(xué)生需要學(xué)習(xí)的生活態(tài)度。

沒有車，就跑步健身呵氣若蘭。沒有花園洋房，就到郊外或鄉(xiāng)下去看桃花滿天青山綠水，想象那全是自己一個人的。

現(xiàn)代人已經(jīng)被汽車、房子、金錢完全洗腦，攀比俗風(fēng)相當(dāng)嚴重。所以，樹立獨立正面的價值觀顯得非常重要。年輕人應(yīng)該以上進為伍，尋求人生快樂的平衡點和激情。從而能夠清楚地認識自己和了解社會。

沒有當(dāng)官，但自己永遠不是下級，自己和他們在心靈上起碼保持水平線。沒有天天吃鮑魚，但可以天天吃綠色食品養(yǎng)生。

正確規(guī)劃自身的職業(yè)路線和生活風(fēng)格，建立良好的人際關(guān)系圈子，保持樂觀陽光心態(tài)。另一方面建議多聽聽古典音樂、新世紀音樂，它們都能給人帶來非常巨大的正能量。

此外，也可以通過努力兼職、學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)自我，把壓力轉(zhuǎn)化成正面的動力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚣ぐl(fā)人的潛能，這就是心理學(xué)上所謂的“拍球效應(yīng)”。