紅茶姜片減肥法
我們都知道，生姜有驅(qū)寒的功效，在寒冷的冬天，喝一杯熱氣騰騰的姜茶，是一件和美妙的事情。紅茶呢，可以促進消化，還可以美容養(yǎng)顏。當紅茶生姜在一起，又會發(fā)生什么呢？答案呢，就是減肥。大家是不是沒有聽說過這種說法呢？今天，小編就和大家介紹一下紅茶姜片減肥法的具體做法吧。
具體做法
第一階段
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個階段的飲食沒有什么特別的要求，晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點蜂蜜(蜂蜜斷食減肥)，飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1-6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！
好了，適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步。
第二階段
早中晚胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)同上雜糧粥(美顏瘦身粥選擇)一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟?，排泄很暢快，精神也集中了。其他清腸秘方：晨飲運動清腸 炒大米刮脂術(shù)
這個時候可是個挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬別勉強自己！
推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
第三階段
找個輕松的周末吧
早中晚
第一天斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml)雜糧粥雜糧粥(建議喝粥，因為節(jié)食后的腸胃比較脆弱)
第二天生姜紅茶正常飲食同上
注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量，一天飲用2至6杯就好。第三階段只能偶爾使用了，平時，第二階段可以保持就不錯，不過別勉強自己，而且隨時可回到第一階段！
以上呢，就是小編今天要和大家分享的關(guān)于紅茶姜片減肥法的具體做法，想要減肥的朋友不妨可以試一試，也希望小編的分享對大家有所幫助。每一個 胖子都是一支潛力股，所以，要想成功減肥，就一定要有健康的減肥方法，而且要堅持下去。
