飯后立即喝茶好不好呢
每天一吃完飯第一件事做的就是喝水。都要已經(jīng)成了習(xí)慣，畢竟吃完飯都是比較口渴的，所以每次就會(huì)做起這樣的事情，可是我知道對(duì)身體不適很好的，畢竟一吃完飯馬上喝茶很傷胃，也很容易導(dǎo)致胃痛，但是就是自己控制不住才不理那么多，只知道慢慢成為自己生活中的一大部分的事情了，我知道茶中的咖啡因?qū)ξ赣写碳?，所以?huì)注意一下。
咖啡因?qū)ξ赣写碳ぷ饔?，容易引起胃酸過(guò)多。這個(gè)說(shuō)法，也是講茶太濃的情況。的確，咖啡因?qū)ξ赣写碳?，?duì)于胃潰瘍的人，尤其要注意空腹不能飲濃茶。不過(guò)，假如沒(méi)有胃病，餐前喝點(diǎn)淡茶是有益無(wú)害的。餐前30分鐘喝一杯水，包括茶水和飲料，能夠很有效地緩解饑餓感，降低一餐當(dāng)中的食量，對(duì)預(yù)防肥胖是有幫助的。
飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對(duì)食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收，為避免出現(xiàn)貧血癥狀，飯后約1-2小時(shí)，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適；平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質(zhì)的食物，以避免血紅素不足。
晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過(guò)濃?？崭癸嫴枞菀滓种莆敢悍置冢恋K消化，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。飯后馬上喝茶對(duì)健康不利，還為日后埋下貧血的隱患，所以不支持馬上喝茶。
身體是需要自己來(lái)維護(hù)的，所以患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)讓自己的身體更加的健康。因?yàn)楹人緛?lái)就是對(duì)身體很好的，補(bǔ)充一下水份，但是吃完飯馬上喝茶就不適合了，很傷自己的身體，同時(shí)只會(huì)讓你身體慢慢變成胃痛，同時(shí)茶不可以泡的太濃，很容易導(dǎo)致讓自己身體變成，出現(xiàn)頭痛頭暈頭疼等等的癥狀。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致昏迷等癥狀的發(fā)生。
