烏龍茶可不可以在晚上的時(shí)候喝？

很多人都喜歡喝茶，家里的老人走到哪里手里總會(huì)拿著一個(gè)茶杯，他們覺(jué)得喝茶是一件很養(yǎng)生的事情。其實(shí)茶對(duì)我們的身體有著很大的作用，要不然從古代一直到現(xiàn)在，茶一直都被人們追捧著。那么對(duì)于喝茶的時(shí)間你們都了解嗎？特別是烏龍茶可以在晚上喝嗎？下面就讓我們一起來(lái)了解一些吧。

晚上喝烏龍茶最佳

晚上適合喝什么茶？這是許多愛(ài)茶人士都會(huì)問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題，研究表明，早起適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶性溫，而晚上則適合喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐栌袔椭澈椭委熓叩墓πА?/p>

其實(shí)喝茶也要看每個(gè)人的體質(zhì)而定，比如體熱的人適合喝綠茶，腸胃不好的最好選發(fā)酵茶，如果是消化系統(tǒng)不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發(fā)酵茶，可以幫助祛濕，而心情不好的則飲花茶。

晚上適合喝烏龍茶，所以喜歡喝茶的朋友們?cè)诔酝晖盹埡蟛环梁壬弦槐瓰觚埐璋桑〉怯涀?，晚上不要喝濃茶?/p>

茶作為傳統(tǒng)健康飲品，怎么喝，有講究。一看時(shí)間。浙江林業(yè)大學(xué)茶學(xué)專(zhuān)業(yè)溫曉菊老師說(shuō)，早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性格溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。

二看地域。中國(guó)茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心主任駱少君則更提倡按地域喝茶，因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。一般來(lái)說(shuō)，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)名族地區(qū)則喜喝磚茶。

三看體質(zhì)。比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清很會(huì)喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類(lèi)半發(fā)酵茶，以助祛濕。

每種茶都有它適合的飲用時(shí)間，所以想要喝茶的朋友們一定要了解每種茶的習(xí)性哦。烏龍茶是可以晚上喝的，但是對(duì)于失眠的患者就不要在晚上喝茶了。茶具有提神醒腦的作用，這樣很容易讓你無(wú)法入睡，建議晚上不要喝太多的茶，實(shí)在想喝會(huì)喝一些牛奶吧。