飯后喝茶水的好處是什么
很多朋友都喜歡飯后坐下來聊聊家常，而且聊家常的時(shí)候往往是離不開喝茶的，但是飯后立即喝茶對(duì)于腸胃的消化是不好的。然而，我們飯后半個(gè)小時(shí)候在喝茶水對(duì)于我們促進(jìn)腸胃是很好的，而且有助于我們提高身體的抗氧化能力以及降低血脂，并且對(duì)于我們延年益壽等是有很大幫助的。
飯后半個(gè)小時(shí)喝茶水有一定的好處。茶中含有的咖啡因等物質(zhì)可以刺激胃酸分泌，有利于提高胃腸蠕動(dòng)及消化吸收功能，但有慢性胃炎者不建議飲用。最好不要和太濃的茶水，另外睡前兩個(gè)小時(shí)不要喝濃茶水的，堅(jiān)持喝茶水對(duì)身體健康非常有利的。
茶所以有這么多好處，是因?yàn)椴韬?00多種化學(xué)成分，其中具有營(yíng)養(yǎng)作用有蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖、維生素與無機(jī)鹽，而茶葉中還含有豐富的生物活性物質(zhì)—茶多酚。 首先是對(duì)貴金屬的離子沉淀或還原，茶多酚與蛋白質(zhì)相結(jié)合，可抑制細(xì)菌和病毒的毒害，對(duì)多種防癌物有很強(qiáng)的抑制作用。
茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓，引起保護(hù)心、腦血管正常功能。 茶與茶提取物均能提高動(dòng)物體內(nèi)超氧化物歧化酶的活力，延緩體內(nèi)脂褐素形成，增強(qiáng)細(xì)胞功能，達(dá)到延年益壽的作用。
從上面對(duì)于飯后喝茶水有什么好處的介紹，相信你們應(yīng)該都知道飯后半個(gè)小時(shí)后喝茶水對(duì)于我們提高身體機(jī)能是相當(dāng)重要。飯后喝茶水對(duì)于我們促進(jìn)腸胃的消化以及降低血脂以及抗癌防癌是有很大作用的，希望大家可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行喝茶。
