多夢健忘 一張茶方問題一掃而空！
很多人都在生活中感嘆：過了四十歲，睡眠質(zhì)量不好，而且記性也大不如前。這個時候怎么辦？今天為你介紹一款小茶方，專門改善這個問題。
準(zhǔn)備生地黃、熟地黃各10克。將它們分別切碎之后，一同放入茶包中，置于水杯里，用500毫升左右的沸水沖泡，加蓋悶30分鐘之后飲用。每天一劑，當(dāng)天喝完。
這個為什么有效？這得從頭說起。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人在四十多歲的時候，陰氣衰弱，容易形成陰不斂陽的局面。虛火上炎，容易導(dǎo)致我們心煩、失眠、多夢、健忘。這個時候要滋陰才能有效緩解。那么，如何才能很好地滋陰呢？
這個茶方里首先應(yīng)用的是生地黃。生地黃有滋陰補(bǔ)腎、生津清熱、涼血降火的功效。可以說，它是十分對癥的一味中藥，專門用來滋陰，清虛火。同時，這個茶方里還應(yīng)用的熟地黃（如上圖2）。熟地黃與生地黃雖然只有一字之差，但是功效卻有明顯不同。熟地黃味甘性平，入血分，能在滋陰的同時補(bǔ)血。
說到這里，不得不提到一個重要的概念，即陰虛者可能出現(xiàn)的血虛問題。長期以來，陰虛和血虛之間的關(guān)系，一直沒有引起人們的重視。其實(shí)，陰虛發(fā)展到一定程度，容易引發(fā)血虛。中醫(yī)認(rèn)為，陰津和血液同屬陰，血液的生化離不開陰津參與。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)語境中的血清，其實(shí)就基本等同于中醫(yī)范疇里的陰津物質(zhì)?？梢?，陰虛和血虛之間，有著密切聯(lián)系。正因如此，此方在補(bǔ)陰津的同時還注重補(bǔ)血，從根本上改善陰虧問題。
總之，這個方法對于中年之后出現(xiàn)的陰虛、煩躁、失眠、多夢、口干口渴、潮熱現(xiàn)象，都有不錯的調(diào)理效果。
