這樣簡(jiǎn)單易做的湯 益氣補(bǔ)腎竟有奇效！
2017-01-16 22:57:46 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：面對(duì)每天繁重的工作和來(lái)自生活的壓力，飲食不規(guī)律、休息時(shí)間少，是現(xiàn)代人很普遍的現(xiàn)象。同時(shí)，也有越來(lái)越多的人出現(xiàn)氣血不足，腎虛的現(xiàn)象。
面對(duì)每天繁重的工作和來(lái)自生活的壓力，飲食不規(guī)律、休息時(shí)間少，是現(xiàn)代人很普遍的現(xiàn)象。同時(shí)，也有越來(lái)越多的人出現(xiàn)氣血不足，腎虛的現(xiàn)象。想要改善，我們不但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，更要注重自己的日常飲食。下面，就為大家介紹兩款益氣補(bǔ)腎的湯，改善亞健康！
1、甲魚(yú)滋腎湯
材料：甲魚(yú)1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黃15克。
做法：將甲魚(yú)宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開(kāi)，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤谩?/p>
功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無(wú)花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無(wú)花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對(duì)工作過(guò)勞、用神過(guò)度的人士特別有幫助。
