三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯怎么做呢？

2017-07-09 11:34:23　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：常言說(shuō)：“每天吃仨?xiàng)棧蓊佊啦焕?rdquo;，所以一些女性常常會(huì)用紅棗來(lái)滋補(bǔ)。紅棗的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，會(huì)讓人的面色紅潤(rùn)。除了紅棗之外，還有枸杞

常言說(shuō)：“每天吃仨?xiàng)?，容顏永不老”，所以一些女性常常?huì)用紅棗來(lái)滋補(bǔ)。紅棗的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，會(huì)讓人的面色紅潤(rùn)。除了紅棗之外，還有枸杞、紅小豆也都是紅色的食物，對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果是非常的好的。所以有人就把這三種食材放在一起進(jìn)行煮湯，這就是三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯。

主料

紅豆100克、紅棗20顆

輔料

枸杞20粒、冰糖適量

制作步驟

1、三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯食材。

2、紅豆清洗后用溫水泡三個(gè)小時(shí)。

3、然后放人砂鍋放入水開(kāi)始煮。

4、燜煮一小時(shí)左右紅豆已經(jīng)裂開(kāi)放入紅棗和枸杞和冰糖在煮。

5、半小時(shí)左右即可關(guān)火，關(guān)火后燜10分鐘左右。

6、做好的湯稍微晾一下可以裝碗吃了。

注意事項(xiàng)：

1、紅豆泡發(fā)后很容易煮，沒(méi)有砂鍋的，還可以用電飯煲按煲粥鍵煮后?；鸨兀恍r(shí)后轉(zhuǎn)煮粥放入大棗和枸杞和冰糖煲20分鐘也可以不錯(cuò)。

2、紅棗可以用大棗也可以用其他的。 3、冰依據(jù)自己口味糖酌情放。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效，赤小豆滋陰利水，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補(bǔ)血潤(rùn)心肺。三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯用的是上好的紅豆，無(wú)核的紅棗和枸杞制作，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。

這種有紅棗、紅小豆、枸杞構(gòu)成的三紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯，如果常吃，就可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，女性朋友們?nèi)绻麣庋a(bǔ)上去了，臉色紅潤(rùn)后，肯定就會(huì)和“黃臉婆”完全掛不上號(hào)，所以女性朋友們可以在家中經(jīng)常的用這三種食材來(lái)煮煮湯。