木耳紫菜湯可以減肥的嗎？
2017-07-09 20:40:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：無論是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，再或是干燥的春秋季節(jié)，減肥都是大家都在不斷努力做的一項大事業(yè)。有的人會通過運動來減肥，但是也有人
無論是炎熱的夏季，還是寒冷的冬季，再或是干燥的春秋季節(jié)，減肥都是大家都在不斷努力做的一項大事業(yè)。有的人會通過運動來減肥，但是也有人懶得去做運動，只能嘴里喊著要減肥。今天小編就要為各位要減肥的朋友們帶來一道減肥的食譜，那就是木耳紫菜湯。下面來看看做法吧。
木耳紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
制法：將干紫菜泡發(fā)，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成。
此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥。健康人食用能增強智力，精力充沛，養(yǎng)顏明目，烏發(fā)。
木耳絲紫菜湯
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量。
貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環(huán)。
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
要減肥的朋友們看見以上小編推薦的木耳紫菜湯，有沒有下廚試試做法，試試效果呢？木耳絲紫菜湯具有提高新陳代謝的能力，從而減肥的功效還是蠻明顯的哦。還沒有動手的要減肥的朋友們，就快快下廚來做這道木耳紫菜湯吧。
