怎樣才能快樂？快樂是一種習(xí)慣需培養(yǎng)

所有人都渴望快樂。沒有人希望悲傷和沮喪。我們看到人們總是快樂的活著——盡管他們承受著痛苦生活的考驗。我不是說快樂的人并不感到哀傷或悲傷，他們只是不讓它壓倒他們的生活而已。那么，怎么樣才能夠快樂呢？以下是快樂的人的21種習(xí)慣。

怎樣才能快樂？快樂是一種習(xí)慣需培養(yǎng)

怎樣才能快樂？

1、感激生活

你應(yīng)該感激每天早上醒來還活著；對生活要有兒童般的好奇心；仔細品察那些活生生的美好的事物；充分利用好每一天；不要以為什么東西都是理所當(dāng)然的；不要斤斤計較

2、明智地擇友

那些和你有著共同目標(biāo)和價值取向的人可以使你積極向上并給你很多樂趣；志同道合的朋友有助于鼓勵你實現(xiàn)你的夢想；他們也有利于你認識自我；他們還能在你需要之時伸出援助之手

3、體諒他人

在生活中要善于接受他人和尊重他人，無論他們是誰、來自何方；與人相處要有熱心和慷慨的精神；當(dāng)你有能力幫助他人時，你不能試圖改變他；盡量讓和你接觸到的人感到開心

4、不斷地學(xué)習(xí)

要趕上有關(guān)你事業(yè)和愛好的最新消息。努力嘗試新的、具挑戰(zhàn)性的、能激發(fā)你興趣東西——如跳舞，滑雪，沖浪或者高空跳傘之類的。

5、培養(yǎng)解決問題的能力

不要自艾自憐，當(dāng)您面臨挑戰(zhàn)時就會忙著尋找解決辦法；不要讓挫折影響你的情緒，相反，遇到每一個新的障礙你將有一個產(chǎn)生積極轉(zhuǎn)變的機會；學(xué)會信任你的直覺本能——它幾乎總是正確的。

6、做喜歡做的事

一些統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，有百分之八十的人不喜歡他們的工作！所以，有那么多不快樂的人是不足為奇的。我們?yōu)榱艘簧墓ぷ鞲冻隽松醵?。選擇一個你所喜愛的職業(yè)——你所厭惡的工作所創(chuàng)造的剩余價值是不值得的。抽空去享受您的愛好和追求特殊的利益

7、享受生活

花點時間去欣賞你周圍的美景。生活中有更多比工作重要的事情。有空的時候可以去聞聞玫瑰的芳香、與心愛的人一起看日落或日出、去海濱漫步、去森林遠足旅行等等。要學(xué)會生活在現(xiàn)在并好好珍惜，不要生活在過去或?qū)怼?/p>

8、笑

不要把自己和生活看得太重。幾乎在任何情況你都可以找到幽默的。自嘲吧——任何人都不可能是完美的。適當(dāng)?shù)臅r候笑一笑。（當(dāng)然，有時候你必須嚴肅點，因為有時不適合笑。）

9、原諒

懷恨在心不會傷害到別人只會傷害到你自己。原諒他人的同時你自己也得到心安。當(dāng)你犯錯了——要坦白承認——從中吸取教訓(xùn)——并且要原諒自己。

10、感謝

要學(xué)會感謝他人。伯爵你的祝福;即使有些事情似乎微不足道。感謝你的家庭，你的工作和你最重要的家人和朋友。抽點時間來告訴他們：你的生活中有他們很開心。

11、情感投資

務(wù)必讓你所愛的人知道你很愛他們，盡管有時候你們之間會發(fā)生一些沖突。可以通過花時間陪他們來培育和拓展你與你的家人和朋友的關(guān)系。不要打破了你對他們的承諾，要支持他們

12、信守諾言

誠實是最好的守則。每一個行動和決策都應(yīng)當(dāng)基于誠實。誠實地對待自己和對待自己愛的人吧

13、沉思

沉思可以讓你活躍的大腦得以放松。沉思之后你有更多的精力去做事并且效率也會提高。找到你喜歡做的事情并且花時間去實踐它們。

14、做自己的事

把精力集中于你想要創(chuàng)造的生活上，照顧好你自己和你的家人。不要過分在意別人在說什么或是做什么；不要為流言蜚語，無理謾罵所困擾。不要討論別人是非。每個人都有權(quán)利選擇自己想走的生活道路——也包括你自己。

15、樂觀

杯子是半滿的（同樣半杯子水，樂觀的人覺得杯子是半滿，悲觀的人覺得杯子是半空）。在任何情況下都要努力尋找積極的一面——盡管有時候很難。要知道，一切事情的發(fā)生都是有原因的，即使你可能永遠不會知道是什么原因。避開消極的想法吧，如果消極的思想在蠕動——那么用積極的思考取而代之吧。

16、無條件的愛

無論是誰，請先接受他們吧。你也沒必要限制自己去愛你所愛的人。即使你有時候不一定喜歡你所愛之人的舉，還是繼續(xù)愛吧

17、持之以恒

永不輕言放棄。面對每一個新的挑戰(zhàn)保持這種態(tài)度將讓你更接近目標(biāo)。只要你不輕言放棄，你就決不失敗。重點是要學(xué)習(xí)必要的技能，制定相應(yīng)的計劃并行動之。當(dāng)我們在追求有自我價值的東西時我們總是快樂著的。

18、主動

學(xué)會接受無法改變的事情。金無足赤，人無完人。快樂的人不會把精力浪費在無法掌控的事情之上。你應(yīng)該確定如何才能創(chuàng)造你想要的結(jié)果，而不是袖手旁觀。

19、照顧好自己

照顧好你的思想，身體和健康。做一些定期醫(yī)療檢查；飲食要健康還要有適當(dāng)?shù)腻憻?；要獲得足夠的休息；喝大量的水。通過不斷的有趣且興奮的挑戰(zhàn)來鍛煉你的心智而使它充滿活力。

20、自信

不要試著成為你不可能成為的那種人。畢竟沒有人喜歡假冒的東西。明確你內(nèi)心深處的自己——你有自己的是非喜好；對自己是怎樣的人要保持自信；做最好的自己而不要懷疑自己。

21、承擔(dān)責(zé)任

快樂的人都知道他們是100％對他們的生活負責(zé)的。他們對自己的情緒，態(tài)度，思想，感情，行動和諾言都承擔(dān)責(zé)任。犯錯時，他們總是第一個承認錯誤的。

好了，從今天開始，為你的快樂負責(zé)，把這些習(xí)慣發(fā)展成自己所有吧。把上述習(xí)慣融入到生活中越多，你就會感到越快樂。

不過，最重要的是：做真實的自己哦！呵呵。