正確的乳房按摩方法
其實(shí)現(xiàn)在在生活當(dāng)中很多的女性都受到乳房問題的困擾,而且乳房疾病的發(fā)病率越來越高,嚴(yán)重的威脅到女性的乳房健康,所以說女性朋友在生活當(dāng)中就需要學(xué)會給自己的乳房按摩,這樣在一定程度上就可以起到預(yù)防一些乳房疾病的作用,下面就去了解一下正確乳房按摩的方法。
因?yàn)榕缘娜榉勘旧砭褪潜容^碎脆弱,需要精心呵護(hù)的,所以說即便是按摩,那么方法一定要正確,如果不注意的話不僅不能夠起到保健作用,還可能會傷害到我們的乳房健康,所以希望每一個(gè)女性朋友都能夠重視這些問題。
一、整個(gè)乳房的按摩
1.使用與需要按摩的乳房相反方向的手掌,從下方往上推。(10次左右)2.從乳房的外側(cè)向乳房內(nèi)側(cè),注意避開乳暈進(jìn)行畫圓的動作。(10次左右)
二、乳頭的按摩
1. 用手指的指尖部分壓住乳暈的圓圈部位,將乳頭拉出。(5-6次左右)2.用手指水平地推,伸展乳暈部位。(5-6次左右)
三、保持胸部優(yōu)美曲線的按摩
1. 從乳房下部開始,以打圈的手勢,左右一同進(jìn)行按摩。(10次左右)2.從胸部上方開始到頸部,以向上托起肌肉的手勢按摩。(10次左右)
了解了正確按摩乳房的方法介紹之后,那么在生活當(dāng)中女性朋友就可以選擇這樣的按摩方式, 它不僅是建立在一個(gè)比較健康科學(xué)的基礎(chǔ)之上,而且還能夠有效地幫助你預(yù)防乳腺疾病,同時(shí)還能夠起到一定的豐胸效果。