如何最快最有效地瘦臉?

如何最快最有效地瘦臉？

如何最快、最有效地減肥？幾乎沒有人希望他們的臉是肉質(zhì)的，所以他們中的大多數(shù)人會(huì)采取行動(dòng)來減肥，但瘦臉不能隨意減肥。小邊已經(jīng)為您收集和整理了如何最快、最有效地減肥的相關(guān)信息，讓我們來看看。

如何最快最有效地瘦臉？

瘦臉5步走：

1.削小顎骨：將手掌下部放在面部顎骨上，右手輕輕托住頭部，呼氣時(shí)用左手手掌按壓左臉顎骨。頭部自然向右傾斜。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作兩次，然后換右臉。

2、按壓顴骨：用手掌下部放在臉部的顴骨上，右手輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動(dòng)作兩次，然后換右臉。

3.拉長臉型:用食指和中指夾住臉骨，按摩頜骨，拉長臉型。從下巴到耳朵和脖子，最后到左鎖骨。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作三次。

4.按摩頭骨:輕輕握住雙手的拳頭，用力按壓頭骨，在按壓部位小小打圈，然后慢慢上下左右移動(dòng)雙手，好好按壓整個(gè)頭骨。

5.按壓眉骨：將右手放在左眉下方，然后用手指和腹部按壓三秒鐘，然后將左手放在右眉下方，以改善眼睛疲勞。

穴位按摩瘦臉

1.瘦臉穴:腎俞穴:

第二腰椎棘突旁開1.5英寸。按摩腎俞穴有助于維持腎臟健康，調(diào)節(jié)新陳代謝，排出體內(nèi)多余水分，遠(yuǎn)離水腫！

方法：指關(guān)節(jié)輕壓穴位，每秒一次，每按3-5次休息10秒，重復(fù)上述動(dòng)作3次。

2.瘦臉穴:省竹穴:

穴位位于面部眉毛兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)凹陷，按摩穴位可消除面部水腫。

方法:遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的竹穴，輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍一組，重復(fù)八次。

3.瘦臉穴:承漿穴:承漿穴:

下唇溝位于面部`中間凹陷處。按壓承漿穴可控制激素分泌，消除胸部以上身體積水。

方法：用拇指輕輕按壓灌漿穴，每秒一次，連續(xù)按壓20次。

如何最快最有效地瘦臉

第一步是瘦臉運(yùn)動(dòng)

瘦臉運(yùn)動(dòng)可以幫助你加強(qiáng)面部肌肉鍛煉，簡單的小技巧可以讓你的小臉移動(dòng)。

1.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；然后試著縮起嘴，堅(jiān)持10秒。可以減少臉上的脂肪。

2.慢慢抬頭，看天空，張開嘴，把舌尖送上去，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，慢慢低下頭，重復(fù)10次，減少下頜脂肪。

3.稍微張開嘴，左右移動(dòng)下頜，重復(fù)30次。一天做2-3次就行了。

第二步是瘦臉按摩

給大家介紹一套瘦臉按摩練習(xí)，可以幫大家快速瘦臉，成為小臉美女哦！

涂上瘦臉?biāo)?，放松面部肌肉?/p>

按摩從下巴到耳朵，然后以前額為中心點(diǎn)向外按摩。眼睛周圍的按摩方法是從鼻子到眼角的旋轉(zhuǎn)按摩。

2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷，刺激淋巴。

若指甲過長，則用手指肚緊緊壓住鎖骨凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)三次。

第三步是瘦臉面膜

夜晚是皮膚美容的黃金時(shí)間，所以睡前敷瘦臉面膜也能起到瘦臉美膚的作用。簡單的兩個(gè)DIY瘦臉面膜，一起試試吧！

海藻茶面膜

烏龍茶、海藻粉、熱水、面膜紙

【做法】

1.將烏龍茶和海藻粉加水煮至剩余水的一半

2.然后用面膜紙浸泡在茶中

3.面膜紙完全吸收水分后，敷在臉上15分鐘，然后用清水洗凈