多吃四種水果滋養(yǎng)頭發(fā) 柑橘能減少頭屑產(chǎn)生
想要頭發(fā)健康，不妨多吃一些能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的水果。很多人會(huì)煩惱，為什么會(huì)脫發(fā)呢？已經(jīng)做好日常的清潔和養(yǎng)護(hù)工作，頭發(fā)還是依舊干枯無(wú)光彩？這是為什么呢？其實(shí)，只要我們多注意我們的生活習(xí)慣，多吃一些護(hù)發(fā)食物，就能擁有健康的頭發(fā)！
多吃四種水果滋養(yǎng)頭發(fā) 柑橘能減少頭屑產(chǎn)生
蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋(píng)果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
以上這些養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的食物你都學(xué)到了嗎，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！
