生頭發(fā)的辦法有哪些？

一直以來(lái)不少人都在為自己的頭發(fā)稀少而發(fā)愁，甚至還有禿頂?shù)默F(xiàn)象，這讓他們很是困擾，那么生頭發(fā)的辦法有哪些？為了能夠讓頭發(fā)更多一些，還是需要注意掌握正確方法的，一方面要注意對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)和護(hù)理，另一方面也要從飲食入手，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才能起到更好的效果。

保持良好的飲食習(xí)慣：多吃蛋白質(zhì)含量高的食物：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。多吃蔬菜、水果：其中含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多攝入維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生及豬肝等。

每隔6-8周就要修剪一次發(fā)尾：盡管把發(fā)尾減掉會(huì)影響頭發(fā)的整體長(zhǎng)度，但是由于發(fā)梢其實(shí)是干枯分叉現(xiàn)象嚴(yán)重的部位，所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的發(fā)尾是能夠促進(jìn)頭發(fā)長(zhǎng)得更好，而且長(zhǎng)得更快一些。

早晚梳理一次頭發(fā)：早上起床后或者晚上睡覺(jué)前都應(yīng)該梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會(huì)增加頭發(fā)的毛糙度。適當(dāng)?shù)厥犷^可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長(zhǎng)得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著的時(shí)候梳頭，會(huì)給頭皮帶來(lái)傷害。梳頭發(fā)的梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。

減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)：減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)頭發(fā)比以前長(zhǎng)得更快了。發(fā)尾分叉干枯，甚至是發(fā)絲毛糙的問(wèn)題也有所改善。

用溫?zé)峋桶茨︻^皮：將精油倒在左手掌心，再用右手捂著，稍稍溫?zé)嵋幌戮?，然后兩手摩擦，揉擦均勻。利用指腹輕輕地按摩頭皮，如此，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得濃密柔軟而且更具光澤感。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)生頭發(fā)的辦法有哪些也都很清楚了。雖然說(shuō)每個(gè)人的發(fā)質(zhì)及頭發(fā)的多少與先天因素有一定的關(guān)系，但是后天生活中的正確護(hù)理及調(diào)養(yǎng)也是至關(guān)重要的，只要能夠?qū)⒏鞣N方法做到位了，起到的效果還是很不錯(cuò)的。