頭頂頭皮屑多的緩解方法

不少的人們都碰到過(guò)頭皮屑的一些困擾，無(wú)論是自己怎么去護(hù)理好自己的頭發(fā)都是無(wú)濟(jì)于事的，就算是使用一些能夠去除頭皮屑的產(chǎn)品都是沒(méi)有任何作用的，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要從內(nèi)到外的去調(diào)理好自己的身體，因?yàn)檫@大部分否是由于毛囊發(fā)炎而導(dǎo)致的一個(gè)狀況，所以除了要特別的講究自己頭皮的衛(wèi)生以外更加重要的就是生活護(hù)理。

一、每一回洗頭時(shí)要洗兩次：1、先用少許洗發(fā)水洗一次，目的是清洗塵垢和皮脂;2、再用洗發(fā)水洗一次，要讓這一次的洗發(fā)水在頭發(fā)上停留3-5分鐘，目的是滋養(yǎng)頭發(fā)和清除頭皮屑。

二、洗頭不僅是洗掉頭發(fā)的灰塵，還要滋養(yǎng)頭發(fā)，按摩頭皮，而且更要清除頭皮屑。因此，要勤洗頭。兩天或兩天以上才洗一次頭的生活方式，不利于清除頭皮屑。

三、有頭皮屑，就不要只局限于一天洗一次，更不要等到頭發(fā)臟了才洗頭。頭皮屑嚴(yán)重的，一天要洗兩次，甚至三次。

四、使用正宗的廣州寶潔公司生產(chǎn)的海飛絲洗發(fā)水洗頭。

五、也可以使用昆明滇虹藥業(yè)公司的康王去頭屑洗發(fā)水洗頭。

六、您還可以試用熱醋或姜洗頭。

七、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈。

八、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無(wú)副作用。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。

九、可以口服維他命A、B6、B2。

十、平時(shí)應(yīng)多食用含堿性物質(zhì)的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻類等，避免過(guò)多的酸性及刺激性食物。

而且在平常飲食方面的時(shí)候還應(yīng)該要吃一些含有堿性的食物，因?yàn)檫@些食物是可以不同程度上面去緩解自己頭發(fā)上面的頭皮屑的，這當(dāng)中還包括了海藻類的，不能夠千萬(wàn)不能夠吃一些對(duì)于自己的身體有刺激性作用的食物，否則的話對(duì)于自己的頭皮肯定是有不好的影響。