六個方法專減雙下巴

六個方法專減雙下巴

對身材有嚴(yán)格要求的MM，絕不允許自己身上有一絲的贅肉，更何況是臉蛋。愛美之心人皆有之，但是美美的臉蛋，稍微一低頭，煩人的雙下巴讓整張臉變得美感全無。那么雙下巴怎么減?來看看小編介紹的6個絕招吧!

雙下巴是怎樣長出來的?

我們的臉部表面有很多的淋巴液流過，血氣流通的經(jīng)絡(luò)管道也在這里通過。如果淋巴和經(jīng)絡(luò)血氣流動不流暢往往會導(dǎo)致很多臉部問題出現(xiàn)，如雙下巴。“雙下巴”醫(yī)學(xué)上稱為下頜脂肪袋。臉部循環(huán)受阻，下脂肪組織堆積過多，加之年紀(jì)漸長皮膚老化而松弛，因重力的作用而下巴下垂，這樣人們看上去就像是有兩個下巴一樣!事實上，雙下巴的出現(xiàn)與日常不良姿勢也有關(guān)系，翹腿、單手提很重的包包等，會導(dǎo)致盆骨移位，背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動都會停滯，不好的問題在臉上自然也會呈現(xiàn)出來。

一、舌頭動動消雙下巴

1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

3、伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。

4、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。

二、美麗發(fā)聲下巴鍛煉法

1、將嘴張大，依次發(fā)出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

2、并依照上面發(fā)出的聲音形成不同的嘴形，聲音需要從腹部發(fā)出，并且要有力量，每天反復(fù)練習(xí)約5分鐘。

這個方法是通過不同聲音的練習(xí)，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。這樣久而久之就能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現(xiàn)象。

三、嘴角鍛煉運動

1、將身體坐直，臉部肌肉與身體肌肉都放松，雙眼直視前方。

2、兩邊嘴角盡力地往上牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺，維持10秒鐘。

3、反復(fù)練習(xí)約15次即可。

這個小運動可以隨時進(jìn)行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴的脂肪，使下巴肌肉緊縮。

四、用餐咀嚼鍛煉法

1.利用用餐時練習(xí)，每次進(jìn)食時，將食物反復(fù)咀嚼。

2.咀嚼時，可以感覺到下巴的肌肉被牽動。

這個方法充分運用下巴的鍛煉，能夠使下巴的肌肉收縮結(jié)實。

五、蜂蜜加牛奶去掉雙下巴

可以選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以混合成乳脂狀，然后將此乳脂狀物涂抹在下顎及下巴底區(qū)域即可。蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑。這樣雙下巴一定可以消失得無影無蹤。

六、平躺看書90度提腿

很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出頸紋和下巴贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。