怎樣瘦雙下巴 解決雙下巴所帶來(lái)的困擾

現(xiàn)如今，每個(gè)人都想要擁有尖尖的下巴，而不想要雙下巴。因?yàn)楹芏嗳硕颊J(rèn)為雙下巴不好看，因此很多人都會(huì)想著怎么才能瘦雙下巴。那我們應(yīng)該怎樣瘦雙下巴呢？今天小編就來(lái)為大家介紹下如何瘦雙下巴的方法，感興趣的朋友不妨來(lái)看看吧。

怎樣瘦雙下巴

在我們?nèi)粘?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，往往一個(gè)人稍微胖一點(diǎn)就會(huì)出現(xiàn)雙下巴，而消瘦的人卻很少有人會(huì)有雙下巴。不過(guò)卻有人說(shuō)，雙下巴是福，但是現(xiàn)在的女性估計(jì)沒(méi)有一個(gè)人會(huì)喜歡雙下巴的。那我們應(yīng)該怎樣瘦雙下巴呢？下面我們就一起來(lái)看看瘦雙下巴的方法吧。

上班的人運(yùn)動(dòng)不足，而且最缺乏運(yùn)動(dòng)的是下巴，因此只要稍不注意就會(huì)形成雙下巴。因?yàn)橄掳头浅Ｈ菀踪A存脂肪。由于下巴運(yùn)動(dòng)不足、肌肉松弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因?yàn)樗麄儠r(shí)常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預(yù)防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。

1、仰面橫躺在床上

用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

2、將頸部前伸

我們?cè)谧鲱i部前伸的時(shí)候，不能移動(dòng)肩膀，并且需要堅(jiān)持6秒鐘，之后在慢慢的將你的下巴向下拉到頸部，這個(gè)動(dòng)作在堅(jiān)持6秒鐘，需要重復(fù)多次。

3、飲食方面

在用餐時(shí)，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。平時(shí)沒(méi)事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

4、補(bǔ)充水分

下巴松弛，也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個(gè)原因。這是因?yàn)槔匣木壒?，最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會(huì)吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強(qiáng)，則越使下巴年輕不老化，下巴肉多顯得圓潤(rùn)，沒(méi)有棱角感的原因也主要是因?yàn)橹径逊e而運(yùn)動(dòng)的少。

雙下巴不管是怎樣的雙下巴，只要是下巴跟脖子的分界線不明顯，都會(huì)讓人看起來(lái)很不美麗。因此我們要經(jīng)常鍛煉我們的下巴。

瘦下巴方法

1、用手掌的底部向上推壓下巴。

2、用手掌的底部，從下巴的中間部分開(kāi)始向兩邊用力推壓到耳部。

3、將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內(nèi)側(cè)向下巴底端用力推壓。

注意：這時(shí)下頜會(huì)感到有輕微的力量在推動(dòng)。

4、兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。

5、大拇指放在下巴內(nèi)側(cè)固定，食指則以畫(huà)半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質(zhì)感的下巴。堅(jiān)持做，效果自然而然會(huì)達(dá)到。

瘦下巴的美容產(chǎn)品

目前市場(chǎng)上也有較多瘦臉，瘦下巴的美容產(chǎn)品。原理也主要是促進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪堆積?？梢愿鶕?jù)自己的臉型和膚質(zhì)去選擇適合的產(chǎn)品，反復(fù)使用，也能達(dá)到效果。 但個(gè)人建議還是以運(yùn)動(dòng)的方式為主，美容產(chǎn)品為輔的方法進(jìn)行瘦下巴。

為什么會(huì)有雙下巴

臉部表面有很多的淋巴液從那里流過(guò)，還有血?dú)饬魍ǖ慕?jīng)絡(luò)管道也在這里通過(guò)。臉部的大部分問(wèn)題都是由于淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃?dòng)不流暢所導(dǎo)致的。首先就要讓淋巴和經(jīng)絡(luò)血?dú)饬鲃?dòng)變得流暢，這才是瘦臉美顏的根本。

事實(shí)上，看上去顯老，是日常不良姿勢(shì)也有關(guān)系，翹腿、單手提很重的包包等，會(huì)導(dǎo)致盆骨移位，背骨彎曲。那么淋巴和經(jīng)絡(luò)氣血的流動(dòng)都會(huì)停滯。平常有良好的姿勢(shì)，在臉上自然也會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)。

如何瘦雙下巴

無(wú)論是在工作還是做家務(wù)等，在日常生活當(dāng)中就采取正確的姿勢(shì)，并且保持下去，矯正身體部位的移位，這個(gè)是美顏、減肥的基礎(chǔ)。

(1)舒緩膀胱經(jīng)絡(luò)

1.往前伸出一條腿，同一側(cè)的手伸直往上抬。

2.抬高的手?jǐn)[到身后，每一側(cè)重復(fù)1～2次該動(dòng)作。

3.伸直手臂，通過(guò)身體的側(cè)面，手往前擺。

4.把身體重心轉(zhuǎn)移到另一條腿，手跟著伸直往上抬。每一側(cè)重復(fù)1～2次該動(dòng)作。

提示：從后面，穿過(guò)脖子、背部、臀部，往上畫(huà)出一個(gè)弧度。

(2)提拉臉部線條，讓臉變小

1.轉(zhuǎn)動(dòng)手腕

轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，同時(shí)手肘跟肩膀也會(huì)跟著一起轉(zhuǎn)動(dòng)，特別是能把轉(zhuǎn)動(dòng)手腕所帶來(lái)的刺激從脖子傳送到下顎。讓手腕到下顎線上的淋巴流動(dòng)更加暢順，消除下顎浮腫。

2.轉(zhuǎn)動(dòng)手臂

轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，讓繃緊的前胸舒張開(kāi)來(lái)，讓脖子開(kāi)始的淋巴流動(dòng)更加流暢。轉(zhuǎn)動(dòng)手臂的動(dòng)作在拿過(guò)重物之后做的話，還能消除疲勞。

3.掰手指

在經(jīng)絡(luò)的層面上，手指和很多身體內(nèi)臟是相關(guān)聯(lián)的。通過(guò)刺激手指，可以讓全身的血?dú)饬鲃?dòng)更加暢順，從而提高身體的基礎(chǔ)代謝能力。對(duì)于消除臉部浮腫也有很好的效果。

(3)扭轉(zhuǎn)上半身

由于伸縮背部，舒緩脖子后側(cè)的肌肉，讓脖子恢復(fù)到正確的位置。同時(shí)，往后壓臉頰，讓臉部更有立體感。

1.坐在椅子上，兩手抱著脖子。

2.上半身慢慢地向一旁，一點(diǎn)一點(diǎn)地傾倒。

提示：兩手肘在身體前面，盡量讓兩手肘并靠在一起。

3.身體倒向的那一邊的手肘，向著另一側(cè)的腿的方向轉(zhuǎn)動(dòng)拉伸。

4.繃著胸膛，直起身體，恢復(fù)到1的姿勢(shì)。

提示：向下拉伸從脖子到背部的肌肉。

結(jié)語(yǔ)：在我們這生活中，相信有很多的人是雙下巴的，同時(shí)也后很多的人在為自己的是雙下巴的事情而煩惱。不過(guò)這些都沒(méi)關(guān)系了，相信大家看了這篇文章之后也知道了瘦雙下巴的方法了。那大家不妨在家的時(shí)候試一試，說(shuō)不定會(huì)有意外的驚喜呢。