荷葉減肥茶配方 這樣減肥效果明顯
現(xiàn)在很多人都想要知道超級(jí)簡(jiǎn)單有效的減肥方法。怎么減肥已經(jīng)成為很多女性每日都要思考的問(wèn)題。肥胖不僅僅會(huì)影響女性的美感，還不利于身體健康。其實(shí)只需要多喝減肥茶就可以達(dá)到減肥瘦身的目的。那么荷葉減肥茶配方有哪些呢？
荷葉減肥茶配方
眾所周知，荷葉有兩個(gè)養(yǎng)生功效。一個(gè)是減肥瘦身，一個(gè)是調(diào)節(jié)血脂。
不僅如此，荷葉茶還是現(xiàn)代人養(yǎng)生保健的佳品，它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等作用。
桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：將荷葉弄碎，然后放到水里面煮開(kāi)，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分鐘就好了。
功效：塑身纖體，據(jù)說(shuō)身體還會(huì)散發(fā)自然的體香。
山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂洗凈切片，荷葉洗凈切絲，同決明子共入鍋中，加適量水同煎。過(guò)濾去渣取汁飲用。
功效：喝這道茶，可以幫助我們健胃整腸、活血散瘀。
茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。
功效：有效驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的癥狀。
蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克，荷葉1張。
做法：先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水。沸騰后，把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠豆50克。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀，綠豆洗凈。將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開(kāi)后加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
功效：有效清熱，降低血脂，幫助降壓。
陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克;
做法：將新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干。然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末;然后將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細(xì)末。與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉。
做法：將冬瓜皮與荷葉按1：2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物，利尿利便。
注意事項(xiàng)
蘑菇含有無(wú)機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。多食也不會(huì)發(fā)胖，同時(shí)，對(duì)高血壓、心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為經(jīng)常感覺(jué)早起起來(lái)喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺(jué)粘乎乎的，像泥漿一樣，愛(ài)睡覺(jué))在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮，那么就可以治療痰濕型肥胖。
每天喝茶的好處
喝茶有益身心眾所周知，茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。
2、抵抗紫外線(xiàn)。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。
結(jié)語(yǔ)：喝茶不僅會(huì)讓人感覺(jué)到身心放松，還會(huì)讓你變得身材苗條，身體輕盈?，F(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的女人喜歡通過(guò)喝茶來(lái)減肥，其實(shí)現(xiàn)在喝荷葉減肥茶是一件很時(shí)尚并且減肥效果非常明顯的一件事情。所以MM們，多喝茶對(duì)身體有益處哦！
