磨腮削骨后遺癥 瘦臉減肥要選擇正確方法

現(xiàn)代人為了追求美麗，可以說是無所不用。在日常生活中，很多人都會覺得自己的臉蛋特別肥胖，怎么瘦臉成為了很多女人關(guān)注的問題。有些人甚至選擇在臉上動刀子，做了磨腮削骨后遺癥有哪些呢？想要瘦臉吃什么好呢？

磨腮削骨后遺癥

不要期望過高

很多人以為通過“磨骨術(shù)”就能達到想象中的完美臉型，但事實上是不可能的。因為臉型除了受到顴骨、下顎骨的影響外，整體的顱骨構(gòu)造都會對其產(chǎn)生影響，單純削減下顎骨或者顴骨只能局部改變，如果想達到標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉，要對整個顱骨構(gòu)造進行重組，但這樣顯然不切實際。

手術(shù)并非即時見效

雖然“磨骨術(shù)”是目前改臉型最直接有效的辦法，但也并非手術(shù)后馬上就能看到效果。因為術(shù)后會有一個傷口的腫脹期，從外觀上看面部寬度改變并不明顯，有的甚至?xí)鼘?。這個時期一般持續(xù)3個月左右，隨著腫脹的消退，手術(shù)效果才會逐漸顯現(xiàn)出來。

術(shù)后合理選擇飲食

術(shù)后當(dāng)天疼痛較明顯，一般在兩個星期或一個月后疼痛癥狀會消失。手術(shù)后最容易發(fā)生的問題，就是出血及感染，以削骨手術(shù)為例，如果想要避免出血或感染，在動完手術(shù)的前三天，每天都必須冰敷，且只能喝冷的流質(zhì)食物，直到確定傷口愈合后，才可吃軟性食物，如果想要恢復(fù)平常飲食，則最少要等三個禮拜。

常做這動作快速瘦臉有奇效

1、三角伸展式加速排毒

想要瘦臉的人就可以練習(xí)三角伸展式加速排毒，選擇直立，兩腿分開約兩肩寬，吸氣，兩臂側(cè)平舉，將右腳尖向右轉(zhuǎn)90度。

呼氣，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右側(cè)彎曲軀干，右手掌靠近右小腿，眼睛注視向伸展的左手手指。

盡量向上伸展左臂，與右臂呈一條直線，并伸展軀干。直到腿后部、后背以及臀在一條直線上。

然后一定要保持這個姿勢五到十個呼吸，接著在呼吸，恢復(fù)站立姿勢。然后在呼氣，放松三到五呼吸，再用另外一側(cè)。

2、下犬式紅潤膚色

跪坐在腳跟上，上身伸直，手臂帶動上身向地面前傾，兩手掌分開與肩同寬，放置在頭的前方。

吸氣，抬頭，兩手推地，將膝蓋抬離地面，伸展雙腿和背部，保持五個呼吸。呼氣，還原成坐勢。

3、魚式改善頸紋

平躺，兩腿伸直并攏平放在地上，兩手平放于臀部下方，兩肘盡量靠近。

吸氣后頭、胸抬高，頭頂輕輕接觸地面，手肘用力支撐，保持該動作5個呼吸。呼氣，身體還原。

4、騎馬式解決下垂

盡量向后伸出右腿。同時屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動作末尾時，身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手，左腳，右膝和右腳趾來支撐。

在最后姿勢時，頭應(yīng)向后仰起，背成弓形，向上凝視。右腿向后伸展時吸氣。

5、眼鏡蛇式解決便秘

伸直雙臂，從腰部抬起身體。頭朝后仰，這個階段與眼鏡蛇式的最后位置相同。抬起身體和弓背時吸氣。

很多人因為減肥而十分的痛苦，每當(dāng)自己做很多的運動的時候，就是一段難以忍受的痛苦經(jīng)歷。除了這樣的傳統(tǒng)減肥方法，其實，進行一些合理的飲食也會有減肥的最佳成效的。那么，在我們生活中會有哪些健康的膳食減肥方法呢？

減肥就是一個要堅持的過程，尤其是要格根據(jù)自己的身體條件進行合理的減肥措施。減肥藥膳適合哪些人食用？藥膳減肥是在“平衡膳食，營養(yǎng)全面”的基礎(chǔ)上，根據(jù)我們身體的虛實，寒熱，按照中醫(yī)藥性理論(酸、苦、甘、辛咸)，來調(diào)配食物。春季減肥最適合根據(jù)個人的體質(zhì)情況，使藥食相融，藥借食味，食助藥力，使食物變成美味的佳肴，既能享受的吃，又不知不覺地達到了減肥的目的。

減肥藥膳適用人群：進行減肥的時候也要注意自己是不是真的合適自己。對于因不良飲食習(xí)慣造成的肥胖最為適合，對于由疾病引起的繼發(fā)性肥胖不適合。

減肥藥膳適用人群：面對不同的肥胖人群，您在生活中就要注意合理的減肥方法。對于腹部脂肪堆積過多的人更為適合對于其他類型的肥胖相對較差。

減肥藥膳適用人群：對于單純脂肪增多的肥胖較為適合，對于以肌肉增多為主的肥胖不太適合。

瘦臉?biāo)幧牛汉}卜汁+蜂蜜

生活中處處都會有減肥的方法，您在生活中最好就是注意一些健康的減肥方法。蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個成份搭配在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉！

瘦臉?biāo)幧牛杭{豆

進行合理的藥膳減肥也是很有必要的，您在生活中就要注意適當(dāng)?shù)倪x擇。納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細。

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