還糾結(jié)于減肥嗎 推薦一周減肥食譜
2017-07-28 15:36:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：MM到夏天后會更在乎自己的身材，看著別人都能穿那些性感衣服，心中會多一份嫉妒！順其自然的，減肥就會成為她們生活中的一件事情，但想要找
MM到夏天后會更在乎自己的身材，看著別人都能穿那些性感衣服，心中會多一份嫉妒！順其自然的，減肥就會成為她們生活中的一件事情，但想要找到非常適合自己的減肥方法還是很難的。不過不用擔(dān)心，下面小編就來給你介紹一種比較簡單的瘦身方法——飲食減肥：
推薦一周減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，葡萄水果，烤面包(不限)，咖啡(不加糖奶)。
午餐：烤面包，煮雞蛋，咖啡。
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖。
星期二
早餐：烤面包，煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：咖啡，煮雞蛋兩只，葡萄水果。
晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡。
星期三
早餐：葡萄水果，煮雞蛋一只，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。
星期四
早餐：葡萄水果，煮雞蛋一只，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
晚餐：煮雞蛋兩只，菠菜，奶酪，咖啡。
星期五
早餐：煮雞蛋一只，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只，西紅柿，菠菜，咖啡。
晚餐：海魚，烤面包，青菜沙拉，咖啡。
星期六
早餐：葡萄水果，煮雞蛋一只，咖啡。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只。
晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡。
星期日
早餐：葡萄水果，煮雞蛋一只，咖啡。
午餐：燒雞，葡萄水果，西紅柿，咖啡。
晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主。
